材料(4人份)
# R u# X) \: F1 f縐紗餅(8張份)
5 O C2 N7 t; C: v* O- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉75g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o) D# y- ], Y
鮮奶1小盒
a' g4 J' e1 ^+ ~. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳清蛋白30g
1 _5 s, s/ D- o$ {! J4 [咖哩粉1/2t
+ U0 h* u8 e/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發粉1t
: x% H. n# E8 y% B( a公仔箱論壇沙拉油1T
2 k6 o2 t: r) K" o5.39.217.77鹽、胡椒適量 5.39.217.773 u) x( a4 ^. E/ n3 {
餡的材料 公仔箱論壇4 U0 O1 k$ {" {7 s4 V2 `- y
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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作法：
2 w9 _: b' n! r- z公仔箱論壇1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m/ D2 q0 @3 S" A4 I7 G
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
1 ~) z" D0 s: V9 {. J2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， 公仔箱論壇2 K1 S+ F) @, f6 N e7 C( M
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， # a* v7 l; }+ N9 Z
且可撕離鍋面時，即翻面。 , `7 \7 H" ?+ V% i) G7 M: p
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
) j% h9 f& u" h2 d4 C$ r公仔箱論壇番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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