材料(4人份) 3 W: r% J; c9 P f/ G5 l
縐紗餅(8張份) tvb now,tvbnow,bttvb$ V: w/ T! |/ ?* o+ U
麵粉75g
. o5 m$ h/ P2 R& e- E! w" k6 V" ztvb now,tvbnow,bttvb鮮奶1小盒 ; T9 F2 V( F/ K v8 U9 a$ Y3 i$ r
乳清蛋白30g
! E4 Y, p, a6 b公仔箱論壇咖哩粉1/2t
! Q6 @. v7 ^9 S5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發粉1t
2 ]" u6 Z6 n4 V0 Q2 |7 R& l, E' o( {5.39.217.77沙拉油1T tvb now,tvbnow,bttvb5 I5 Y# g9 } ]( G/ J; d
鹽、胡椒適量
2 y2 E3 ~2 G1 p* k. L5.39.217.77餡的材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D( H. z1 h/ ]2 n
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C4 v: C' l# O5 X
5.39.217.770 s) ^3 d8 b. I# y
作法：
4 H5 ^* m" r8 ^tvb now,tvbnow,bttvb1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 5.39.217.774 ^) t* s: N' O/ G) _: a
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 ! O3 i/ r0 C8 r- l$ m3 q9 c
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， tvb now,tvbnow,bttvb# t, |8 W. z+ {
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， tvb now,tvbnow,bttvb5 ]" }* U- r. O" ~1 m
且可撕離鍋面時，即翻面。 5.39.217.77. x, z0 k: ], g1 o/ V( _9 `
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
0 y/ n8 N2 x+ I& v; y: otvb now,tvbnow,bttvb番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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