材料(4人份) 公仔箱論壇) o1 O: a6 `) H/ g8 \7 }0 D$ R1 t9 ?) B) g
縐紗餅(8張份) 2 Y3 m* F" n% s, T6 M# I2 T
麵粉75g 公仔箱論壇6 ~" }# w9 g3 K$ n5 O4 G' I7 K/ c
鮮奶1小盒 5.39.217.77* J! w# t) ~6 G. E& G: P
乳清蛋白30g
; z& U: n# H4 r$ y2 btvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉1/2t
( b z* U4 S- {" q0 V- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發粉1t ( R/ P7 b9 N7 v" C. T$ ?
沙拉油1T
. a- X1 Y3 w. y- ^$ q0 _' X鹽、胡椒適量
" z5 R2 C K1 Z1 ?# k7 `4 n6 i3 q5.39.217.77餡的材料
8 Z0 ?1 X, W4 X' H$ X' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
" ?8 @& C: K7 T9 _: S+ B3 [2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77$ i# K$ w; W8 x U7 R
作法：
; u% t& q7 M4 [' x$ T9 g1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
, q9 t ?( n A" X加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
5 b0 O. f' V( A2 L% @6 p2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， 5.39.217.775 F" b, Z( \' ?2 B
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
: a7 M) p% y7 L( K( l5.39.217.77且可撕離鍋面時，即翻面。 * r0 i8 w7 d+ C- P& r5 u
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
' ]4 o3 _5 C+ \. y |- G$ w2 X0 o番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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