材料(4人份) tvb now,tvbnow,bttvb# t7 L- ], n: R; z9 g B6 m
縐紗餅(8張份)
. {: l/ d# H' d' e5.39.217.77麵粉75g
+ _4 ?) F+ x7 j$ `% i公仔箱論壇鮮奶1小盒
; A1 i8 d$ c$ _% {0 o乳清蛋白30g 2 v( D# A/ t4 a6 S! h R8 F9 l, a% O+ r
咖哩粉1/2t ! N8 c5 Z, u: g8 E5 Q/ n
發粉1t tvb now,tvbnow,bttvb: G9 Y9 H: @1 N
沙拉油1T
4 B+ ?) q# }. T2 Z$ \4 J. L鹽、胡椒適量 tvb now,tvbnow,bttvb2 @% j% p$ L- U3 O' H
餡的材料 5.39.217.77/ F# e" F: R' j
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 tvb now,tvbnow,bttvb2 b# c- ^6 C4 s5 ?$ v# I2 w/ D
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作法： 公仔箱論壇+ D% g z1 s9 n: t
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
/ C/ M$ | F9 T( |! L1 M. ktvb now,tvbnow,bttvb加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i6 A0 ^& R9 ]4 C
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x: c8 t0 Y" y m% U* ?8 U% E5 n
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， tvb now,tvbnow,bttvb- o' B; m( b0 D3 @. |9 y
且可撕離鍋面時，即翻面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D. _" \1 ?3 U/ ]; x/ t( m2 K
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d. y1 Q' W& t. i% b
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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