你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w; x" R+ D/ }; w' w4 L+ t' h0 ]
小 心 喔！公仔箱論壇+ l- O" h" _; c% H3 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J. O5 v5 ^0 D }
根據統計國內70的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)tvb now,tvbnow,bttvb3 |. z$ J- e" c) a
tvb now,tvbnow,bttvb! `9 Y7 o$ `. j: z, u* _: j
tvb now,tvbnow,bttvb+ L- b5 [3 I& F4 l) H" q
《熬夜會使體質變酸》5.39.217.77# h$ b, ]) R2 f- ]4 z! U, M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T5 I6 [* X) T2 o
, M9 s. v2 E6 N: ^8 ~2 e3 [& L
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。9 o |' s4 f, s$ D% g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D( E9 _4 T9 ^, O5 C
' C7 c" h, S4 T; ~' d0 i5 b8 r公仔箱論壇《吃宵夜的人，體質容易變酸》
, O. v7 q/ |: V; l) ^6 ?! r公仔箱論壇
$ C6 l, q6 a: o+ \' qtvb now,tvbnow,bttvb5 A" N% M5 r/ t9 t+ s* k
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。公仔箱論壇1 f: R3 i+ Q7 \
公仔箱論壇1 h3 a& G' I6 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k( |% \! P& B
《早起的人身體好》
- V% K1 `* a( j+ n& Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ F; r2 q" Z4 G' W1 H: d8 [) {9 r
& B- t. L# n0 N: J# r
人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。tvb now,tvbnow,bttvb) ?) N+ m8 W( w, o8 r( R! `
& G9 t( @1 L0 z) t( s
" _/ z3 \% @5 B9 e \# a
《不吃早餐的人，體質會變酸》
. F8 r5 x; f% vtvb now,tvbnow,bttvb4 W% N8 o( o0 s2 Y5 }: c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^: }+ _) q' H4 a. S3 ^
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。7 G. N0 i% F- u8 m: z( T
6 I+ [) U$ r1 n公仔箱論壇
% U# P1 l& R5 Y! ~, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《精緻食物加速胃腸老化》
: `( ?$ Y& r3 q. a- o/ i公仔箱論壇
3 D& u: c* a2 N* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n& R$ G- G/ V A* y' O
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。公仔箱論壇' P0 ] v& ~/ Y1 Z+ J4 ^+ C( a8 e; e- e
) N, e8 v( E6 atvb now,tvbnow,bttvb
, T% C* B& [, u1 d, v$ }5 h4 S養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2007-5-28 02:00 PM
| 
thanks so much
發表於 2007-6-6 01:04 PM
|