你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？
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, n$ F6 b9 `1 G根據統計國內70的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)- a$ I2 e. ?" ]& M) r9 m$ \
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《熬夜會使體質變酸》5.39.217.77) q1 @+ X8 T7 f, s* V
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! D+ e7 a: k! C. }" n0 b5.39.217.77晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。tvb now,tvbnow,bttvb) F6 U) n, L' e6 o4 {* n* h
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* W6 ?# f7 L b/ `6 z7 v3 dtvb now,tvbnow,bttvb《吃宵夜的人，體質容易變酸》公仔箱論壇2 K+ n, s6 T% E9 j1 V* }( F3 }, T
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時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。公仔箱論壇5 B- d1 a7 ^8 X) R- V5 T5 W, w
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( w/ a5 \5 `6 o+ j. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《早起的人身體好》
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人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。; `; g _+ d- y" |* s' J3 ?0 m7 _
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: A% {( N5 G+ c+ w& }4 R5 r6 f8 o《不吃早餐的人，體質會變酸》公仔箱論壇2 b5 z4 L, C) N* Y/ |7 `6 V0 z; T
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一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。5.39.217.774 Y/ {7 F" k+ j. F# }( k* D0 u9 h
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: g' M: z7 D; m; p5 J7 y5 I5 d《精緻食物加速胃腸老化》
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2 }2 h( F# K( l$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H" c3 C3 v5 N# m7 _
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。5.39.217.77# ^5 R$ M t- P- z+ E- g
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) G& V% o& k5 p L9 j! a- B養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2007-5-28 02:00 PM
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thanks so much
發表於 2007-6-6 01:04 PM
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