[中式食譜] 鳳帶玉梨香

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* P' R; A; `2 G; E; N! r材料
# e8 G, D3 a+ n/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許
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做法
! [1 V7 n( j; P( s1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
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6 y! m0 n0 q  b9 f, d$ p2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。公仔箱論壇' B* E! p7 e4 a; S7 L# N' s
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3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。5.39.217.77$ |4 s6 u. k0 n  k+ X3 a

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3 K% i" [4 K& O+ ntvb now,tvbnow,bttvb先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。