6 d6 P( i1 L$ P8 i- z0 e
/ H1 l9 l+ S3 I! f7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ X; D+ a6 |7 E$ H" t3 \公仔箱論壇
& h" S4 n5 V6 j F' Q5.39.217.77
" c0 ~3 \! B8 ^% B# G$ e- k3 ^- e5.39.217.77材料公仔箱論壇0 t, A1 W+ ?9 E8 I* D/ N5 J
帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許
( I) E7 h/ w2 ?5 }# k" Z! L& N
; J M2 w3 A+ v1 b! a- mtvb now,tvbnow,bttvb做法tvb now,tvbnow,bttvb( |* ?& ~, }8 ~3 V6 N# j( ?' T
1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s! b% b7 w% J- g( U, y
tvb now,tvbnow,bttvb7 k8 R9 j r; ^+ o* k& {* v$ ]
2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。5.39.217.77# s" B0 B. {; t& L# T& @8 o4 R0 Z& S
5.39.217.77: q3 {$ q+ Z& E: B5 w2 b+ p. B6 w
3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。
$ ?% W% U0 p; ~& n6 f
( b4 q1 H z1 k5 T8 F" j
! s/ r( x% I( ^+ T0 _ t: j$ Z: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' S: E b! I: v
 tvb now,tvbnow,bttvb6 @; z; C! S& Y+ r. @
先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。 |
發表於 2010-4-24 11:29 AM
| 