[中式食譜] 北非小米燉蔬菜

xz12

【材　 料】
9 s7 a$ m! N& ^' t  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北非小米 100公克
) g$ O  I3 x  e' ^tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 10公克 5.39.217.776 s+ m/ o( t( l- B% d
紅甜椒 10公克 7 @( A, u" |8 [% L/ V1 s# S/ \8 H
小黃瓜 20公克
+ U2 D2 ~1 x6 U: u公仔箱論壇西洋芹 10公克
) ]3 ?1 W3 k+ w* z' k' }, y7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油 1大匙
- m- L# h* V+ p9 J: ~$ ^& \1 @5 l/ ~: T. h' D0 s' x
5.39.217.776 Z9 j5 b" W& @, G1 d, I- ~

9 ~9 v1 J* B$ ?  \5.39.217.77【調 味 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E) T$ {6 Q9 M. u' o( {
蔬菜高湯 1000㏄ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^  G4 h' Z8 U3 l1 @
迷迭香 1/4小匙 公仔箱論壇* t& S6 C3 R& A% I' h: u5 l* m
海鹽 適量 tvb now,tvbnow,bttvb. W7 s+ H1 A0 y9 B8 F; p
胡椒粉 適量
4 Q) H; Z; ~% }
' d1 N- s/ U, u# r. q
: F" K  n7 H4 N/ w& P. `; L公仔箱論壇公仔箱論壇/ M$ J) }, Q1 Y1 s! v3 `; _3 K9 @
【做　 法】
; d$ h& X$ M$ w6 L5.39.217.771.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；
' a4 ]" I1 a8 y( Q! O' @   小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
4 |7 T' @- v- w1 M4 ~5.39.217.77
7 m4 z4 N1 H% ~: T公仔箱論壇2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
3 `9 E6 k* b! e4 T8 m5.39.217.77   再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，
7 b1 a. X" y: R9 J   改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。