【材 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m# z0 s- I" |5 s' j3 G# n6 E" Q
北非小米 100公克
! E* y, e8 N& }& b g0 I公仔箱論壇洋蔥 10公克 公仔箱論壇& F: s# s3 Z$ x- j! P! N: C. A
紅甜椒 10公克 " Y+ `/ m& T: {! `
小黃瓜 20公克
/ u+ _1 }* n; }- [+ W西洋芹 10公克
+ O; Q+ S; l% s( v橄欖油 1大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w& _/ o+ V3 D; r2 T3 K0 l
公仔箱論壇# A/ m# U3 \, T! m# v+ W" ?( J- ?! O8 x
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; y% [4 e" \6 ^( f0 e【調 味 料】
. O3 I- D) w/ y6 \5 b. F" V5.39.217.77蔬菜高湯 1000㏄
9 g! C2 x- [6 `8 _* p* `, s9 }公仔箱論壇迷迭香 1/4小匙 公仔箱論壇! t3 S$ O2 ~7 `2 P: `
海鹽 適量
9 ^9 W' p9 e5 g5 e6 B" @) p6 Mtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 適量 公仔箱論壇: j7 o/ X- k( @8 d4 W
' b- M& q- @6 |5 o7 j5.39.217.77, A* G3 t# N' Q t [$ v6 K
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【做 法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [1 C7 U7 K% E0 r/ U
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；5.39.217.770 `0 {6 a- \$ a+ h5 `
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。" D; M& D- h0 Y; U3 P7 @. ^% P
2 O( ^; C* Y8 x* g( w公仔箱論壇2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，公仔箱論壇& T) q( ]! |& ]( ~
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，公仔箱論壇7 `& g" p/ p5 ]5 {& a
改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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