【材 料】
5 j- I. t, I% ?1 R' B# B0 F北非小米 100公克
$ H: ?3 | R2 g$ S" X6 G& E公仔箱論壇洋蔥 10公克
' q7 ]& B" B8 h* O# ^* d# i) c紅甜椒 10公克
1 d' t0 n |4 \- \( M小黃瓜 20公克
) L( j# a7 v$ e9 }. F公仔箱論壇西洋芹 10公克
9 U( c Z5 R1 ~9 g: Y, G& h- V* I公仔箱論壇橄欖油 1大匙 5.39.217.77; B& i! ?& h: I0 O2 y0 G
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5 w8 }7 Z7 W# s# K* `9 I, _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
# [ J$ g* K8 u+ c8 R蔬菜高湯 1000㏄ 公仔箱論壇0 r) i. o, I2 V$ H; W; a A
迷迭香 1/4小匙
6 r7 d! z+ r& s5 Y) o' w; ~tvb now,tvbnow,bttvb海鹽 適量 , ?) S" L$ B Y, [) N$ ^7 |6 ]! e
胡椒粉 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z3 z2 s" w( _# y, l& \
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【做 法】 * D/ ^& u7 n# P/ d# c% E8 I6 t) {
1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；, ~0 e1 `1 M/ Q* H0 k! J) B( t4 a
小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。
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2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m4 W$ [7 |9 `& C8 U: j
再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K5 V% `( g, @, G v0 U
改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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