【材 料】
) T# ~: |4 W% h5 Ltvb now,tvbnow,bttvb北非小米 100公克 6 u2 H: M- G$ T O' U
洋蔥 10公克 公仔箱論壇! q. A$ T2 m. M/ z& R
紅甜椒 10公克 : D: {: _" u* l0 Q2 ?( [+ ~
小黃瓜 20公克
& ~$ Y5 A$ s/ [tvb now,tvbnow,bttvb西洋芹 10公克 5.39.217.77/ `" r1 J7 G I- A: D
橄欖油 1大匙
3 B5 Z5 m1 O9 j( P) Y+ Q$ K# u& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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【調 味 料】 0 j: R; t V) ~: T
蔬菜高湯 1000㏄
5 g! ]& q- o9 ~" b公仔箱論壇迷迭香 1/4小匙
( B8 @ `6 [2 H3 q# Gtvb now,tvbnow,bttvb海鹽 適量 5.39.217.779 P% L; r; Z6 f
胡椒粉 適量 公仔箱論壇' a7 o7 i5 |4 A- s, e
' w5 Z. K5 g# T% m% |& i3 L r$ O5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb' V# c1 m2 o/ t H
1 j/ F1 [, A/ T【做 法】
# _* s9 n1 H) n$ M4 g4 c1 p1.北非小米洗淨，瀝乾水分；紅甜椒洗淨，去蒂及籽後切丁；洋蔥洗淨，去皮後切丁；
4 ~, t7 f9 L$ j7 I- x5 ` 小黃瓜和西洋芹洗淨切丁；備用。5.39.217.77) H) o! }: h5 I8 r& i8 y8 o
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2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥丁與西洋芹丁小火炒出香味，
' }8 i/ _( O3 V3 @" d( [. Xtvb now,tvbnow,bttvb 再加入紅甜椒丁和小黃瓜丁翻炒均勻，加入蔬菜高湯、北非小米和迷迭香拌勻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R% k; o: O9 z3 d0 _6 W. g3 m" F
改中火煮開後轉小火燉煮約20分鐘至小米熟軟，最後加入海鹽和胡椒粉調味即可。 |
發表於 2010-4-23 09:13 PM
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