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[健康資訊] 喝豆漿九大好處-七種 禁忌

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清晨,喝一碗豆漿,配上饅頭,這種傳統的吃法既方便又營養。
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學者認為,喝豆漿有如下好處:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D* n6 k! {( ^, S& t
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強身健體
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每百克豆漿含蛋白質4.5、脂肪1.8、碳水化合物 1.5 ' m% n1 o! n+ \8 _

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4.5 、鐵2.5 、鈣2.5 以及維生素、核黃素等,
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" p" g' b# ^) [. w0 R$ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對增強體質大有好處。
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防止糖尿病% T' l- g7 |3 o4 N; D; V0 V
豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,
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1 B" X9 x8 }0 p) j- }. bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x4 A+ O5 S1 ^: S4 }5 O/ D- j
因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e0 H4 j2 z$ ^  m0 P8 i) A
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防治高血壓9 T( f3 a$ R& ?
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。: \0 ~" u, N4 X7 p
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# ^0 U) e: d8 z7 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,
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tvb now,tvbnow,bttvb; x8 k; r) @# z  g; _, _
如果體
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內能適當控制
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鈉的數量,tvb now,tvbnow,bttvb' ]5 Z0 E' f, p& Z0 E- q8 A3 U

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既能防治高血壓,又能治療高血壓。
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防治冠心病+ r2 B' l* U) s% h
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,& c9 r7 E; v5 p! R& ^

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改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。
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+ I7 _  ?9 a( M3 I公仔箱論壇如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的復發率可降低 50%5.39.217.77$ r2 d: s3 Z; a+ D$ C- V
5.39.217.779 a, F$ P" l" }* C2 V
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防止腦中風
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豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,tvb now,tvbnow,bttvb. ^* _1 m- S- |% I/ G
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. a/ p0 k: E3 L7 j3 ]8 }5.39.217.77從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D8 {, ]1 _* q* ]

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& Z# Y8 p4 f: u* a( ?- H' bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。
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防治癌症TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e0 x3 h! v5 }- G& O3 {0 p  a
豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,
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! E7 h* _6 p1 x" x4 Rtvb now,tvbnow,bttvb特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
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據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
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防止支氣管炎
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豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _2 I* e- D4 c- z% ^, d) e

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從而減少和減輕支氣管炎的發作。
% o2 Z" I; K4 |% J8 V6 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R/ V2 B, F6 P" F. t( ]
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防止衰老5.39.217.77$ Y* I& G: ]& Z5 |+ P
豆漿中所含的硒、維生素E, C ,有很大的抗氧化功能,tvb now,tvbnow,bttvb5 G8 n. Z1 w0 T3 J

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9 a' T, o0 J% [4 I; w# E1 A5.39.217.77能使人體細胞返老還童,特別對腦細胞作用最大。5.39.217.776 I4 {/ @' i) y/ ^5 o, x

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防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。( m3 l3 L' k: o- h% J
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豆漿盡管營養,但也有不
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喝豆漿的禁忌:
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忌喝未煮熟的豆漿
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很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱,
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加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸,其實這是豆漿的有機物質
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0 y: r" R: g( _' W8 T! w' V6 W9 S- T受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,並非沸騰,是沒有熟的。
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$ Q0 P. N  L2 C8 f, \: ], J/ q$ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質,9 x1 Q3 x$ U. d6 Q

3 x" K) H7 r: W' sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H4 W7 N" u, A
會導致蛋白質代謝障礙,並對胃腸道
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產生刺激,引起中毒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb$ h' U4 B) q# }/ ^. b+ w  ]

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& f: Z6 D) o8 y3 @4 Q+ b' |/ Xtvb now,tvbnow,bttvb預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100
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的高溫下煮沸,
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就可安心飲用了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z  j  w2 L' h
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* E. A. \9 p  @3 U& ~3 R公仔箱論壇如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀,應立即就醫,tvb now,tvbnow,bttvb. m7 P/ A/ K" }# \

" T  A& z& u/ D. A* ?. W3 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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絕不能延誤時機,以防危及生命。
, W; R% D1 ]% u( x" \7 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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忌在豆漿裏打雞蛋: Y: b- \& `9 |+ O  t. g& h+ A
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋,認為這樣更有營養,tvb now,tvbnow,bttvb2 v5 H5 w- Q" m3 b/ w, L1 }

5 d- O/ n! O3 o5 r4 V1 z9 e4 v5.39.217.775 v& g' _' H( f
但這種方法是不科學的,這是因為,雞蛋中的黏液性蛋白易和
, Y. ~6 I  ?, C4 N* dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* S9 d  @& _% y  }3 z: ^9 f) n
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豆漿中的胰蛋白
, h  w; A) H0 \$ L% lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
酶結合,tvb now,tvbnow,bttvb& _4 N4 s. Q( F* v' A$ c
產生一種不能被
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人體吸收的物質,/ W5 O1 L& s( J9 M

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" |& |; f  r2 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大大降低了人體對營養的吸收。8 m  F& g# Z/ s' C$ j# L
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忌衝紅糖
  d: z; Z& t& q- {$ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
豆漿中加紅糖喝起來味甜香,
" f2 X3 L2 {$ z0 f4 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 E( }  ^* K! Q! A
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但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後,
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產生變性沉澱物,大大破壞了營養成分。
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忌裝保
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豆漿中有能除掉保
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內水垢的物質,在溫度適宜的條件下,公仔箱論壇/ k) h; F: }' }% f3 p5 Z
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! v  s( Y$ y) @! {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以豆漿作為養料,瓶
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內細菌會大量繁殖' `0 n% m, X- [( @
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,經過34
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個小時就能使豆漿酸敗變質。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^; r: j& {% c+ s% @5 G7 l
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忌喝超量
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一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良,6 `. _( S0 K3 i8 d/ W( E9 h
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出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
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忌空腹飲豆漿
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豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化
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為熱量而被消耗掉,
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( D9 h" X3 M2 u8 z- I不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等
8 q( ~9 W& _, @5 X公仔箱論壇
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澱粉類食品,可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下,5.39.217.779 B9 C  `6 x( k" t+ i$ v
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- j  V% t( `8 _  I0 |! l7 S; ]5.39.217.77與胃液較充分地發生, i( y' m( P# [5 Z: u( K3 e
酶解,使營養物質被充分吸收。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u; q' j8 _9 E( |6 g7 f

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忌與藥物同飲
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有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分,如四環素、
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! q1 ~4 Z5 L; e/ b+ I8 ~; g0 j6 `紅霉素等抗生素藥物。公仔箱論壇5 \. Y  Z" O/ ]' Q9 x# O( N

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9 O- l8 i+ U7 I+ t; [公仔箱論壇不宜喝豆漿的人群6 `' S1 N( u' S# D6 x- g- X$ {+ I: K

0 k' K- r7 b& r公仔箱論壇5.39.217.77" ^3 u( X9 h" r2 I& J+ n& C& R
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1 急性胃炎慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品,公仔箱論壇' y0 P/ x* o8 v* T/ T

$ @- R+ M' g# \* o5 K# n  R& {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ s6 S" R: K% o2 Q; ~( ]公仔箱論壇以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。
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$ [$ \6 }. J0 v, }2 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 h9 q/ n) m$ ~; V! Y( `, z
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公仔箱論壇. z6 N: i. h" x7 e! a
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# D4 r" {1 h5 ]4 V2 ~7 a、豆類中含有一定量低聚糖, 2 z) _3 {) w4 P
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可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀,5.39.217.776 E" m0 Y+ ]3 C' |1 ]& V; B; h& k

) y- ^& J+ ~* `% H' Ptvb now,tvbnow,bttvb
/ x; Y2 b) A) @: s: Q9 }0 m所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。tvb now,tvbnow,bttvb" q; V9 D& I, A! R3 S' E& h# |( x! D* ]

- E2 W2 S' b  c. JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- I, s* c% y( G# r
胃炎腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食,
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) |; S3 p4 V# ]8 B, J4 }而豆類及其制品富含蛋白質,
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7 b7 \, v4 G) T0 _0 Q( h' HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其代謝# ~" G# B: l5 E1 H
產物會增加腎臟負擔,宜禁食
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# h; j5 v1 b, u3 F公仔箱論壇
/ Z5 e5 x0 `5 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合,易形成結石,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g) n' \; b2 K' h0 h5 c

7 g: z3 }$ k3 T/ Q公仔箱論壇
0 r! a+ n! h* ^! q5.39.217.77會加重腎結石的症狀,所以腎結石患者也不宜食用。
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1 Q0 A* P/ M' z$ E4 v  \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 I  r' }0 O* Z# @( T5 v公仔箱論壇痛風是由
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嘌呤代謝障礙所導致的疾病。5.39.217.774 X' c1 s1 X6 s* Y0 R3 F% o1 B
黃豆中富含嘌呤,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o% L$ o: a  N2 _  s  g  Z' T

: w- {- i/ d, n  m( i5.39.217.77
+ C2 ]$ A3 l4 {; X% m且嘌呤是親水物質,因此,黃豆磨成漿後,0 m2 i* g5 I1 E, K

% b4 l2 I. h% D2 h2 ]: a  hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 d) ^4 V- F8 F5 H5 ?! [5 j5 ]
嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
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$ e. N6 `. ?4 T7 @. |. ?5.39.217.77所以,豆漿對痛風病人不宜
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評分次數

  • wong5291

謝謝你非常詳細的知識。
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
收到了。。谢谢分享!!
解释得好清楚,多谢分享 !
Nice to meet you!5.39.217.777 ~) [' w# b- W7 V
Mr. L. 解釋得好清楚,多謝分享 !
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謝謝^^ e後會多多注意!~
Thank you very much about your sharing......!!学习学习~~~
thank for sharing le..i dont know this b4 as i like to drink soy bean..hmm..will alert next time.. >.<
[fly]我想要的快樂與幸福都握在我手中了[/fly]
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