1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
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2 P5 [. \8 C ]2 ?( b$ ^& R: A. O2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O( C5 i3 _: U" m+ k2 |. f
) w; b5 Q, j+ l1 M3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
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' Q& c/ C* s2 A3 b; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i" B i5 `/ b- Y# p: d1 a. v
. H! k0 q5 X" O( W# w! t. b【材 料】
: Z% l+ ?2 y$ M; L5.39.217.77
; z& T, M. Q# l* `公仔箱論壇鱈魚 1塊
/ v( L/ f" z3 x# F0 K( @【調 味 料】 2 X' r" M; ?% U9 m
5.39.217.77' ?) W9 d5 A" P# [( d* q
A.鹽 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O: g# ` y1 P- g; I! v- R' F
鮮雞粉 1/4小匙 公仔箱論壇1 q; J. _7 ?+ X) I
米酒 1小匙 " t) w. {; B. d# ]) Z9 S
黑胡椒粉 1/4小匙 公仔箱論壇0 _5 N1 S" e# v. U
B.麵粉 50公克
9 \! _1 o" z+ l8 y0 d4 B& a, c) m* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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