1.將調味料A放入小碗中混合均勻。5.39.217.777 D4 |4 H4 r2 k( y+ A* o
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2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
5 Q$ Y q; n B* Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y' U: L# H3 s
3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
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: k) {* i2 P& b% N& X公仔箱論壇: l7 ]' d, v, \( ?0 r0 J! z k4 C# y2 A
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【材 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l1 f* b. ~2 ~, u
- w" s h6 w; F2 c5 X7 I3 }鱈魚 1塊
- B$ g( i p A$ g1 ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】 tvb now,tvbnow,bttvb3 r7 T P5 l0 x& R+ r
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A.鹽 1/4小匙
0 y1 B. R# `6 x1 Y$ {公仔箱論壇鮮雞粉 1/4小匙 tvb now,tvbnow,bttvb( a2 ^5 H- @# _" f* ~
米酒 1小匙
- M. M' h0 N( I% }/ F, E. qtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 1/4小匙 5.39.217.779 a0 l k; o9 ^& d+ k' Q7 y! H) x
B.麵粉 50公克
3 S! t- K4 c6 w. H- {( K5.39.217.77沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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