9種實用的艾灸養生方法
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+ j8 l( ~$ T6 H, e- Q2 W0 y& \5.39.217.77應用灸法時的配方，可根據疾病情況，人體素質和臟腑功能偏盛偏衰，以補偏救弊的原則，各有重點的擇優使用。現舉例配方如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g1 h' t4 z- ~$ ]3 U% p& [
①補中益氣艾灸養生方
: a" g7 b P, v+ M1 z7 U' P9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三裡、三陰交、太淵。
3 i/ D# S4 E' x; P Z5 Itvb now,tvbnow,bttvb【方穴功用】益氣行血、通經活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。" s C1 k- D+ \
【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。
9 t; m8 o7 k- e+ N& s* v3 Htvb now,tvbnow,bttvb②五臟俱補艾灸養生方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y0 s2 l6 ^4 P2 l
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d1 i; B5 q) r' Q1 j4 a
【方穴功用】補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。公仔箱論壇! B0 N; E) t8 I6 ` h/ J
【方穴主治】為背部膀胱經穴位，可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風后遺症及一切虛勞損傷。tvb now,tvbnow,bttvb. `% O4 R% Q+ u3 y }/ v
③獨灸關元養生方; E, W4 ?' _8 G& Y
【施灸方穴】關元。公仔箱論壇0 y" k3 V1 S4 E- U8 V; T
【方穴功用】補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。
+ Y+ a# ~3 f2 T6 d$ f公仔箱論壇【方穴主治】可用於陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病，月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產后出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統疾病，中風及一切虛勞損傷。關元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三裡艾灸。
* v; G$ `8 S( P' y! O: N$ G% w關元作為常用的保健穴同足三裡一樣重要。古有春灸氣海，秋灸關元，口生津液。若傷寒后，或中年久嗽不止，恐成虛勞，當灸關元三百壯。中年以上之人，腰腿關節作痛，乃腎氣虛憊，風邪所乘之症，灸關元三百壯。老人氣喘，乃腎虛氣不歸海，就關元二百壯。《類經圖翼》雲：“關元主諸虛百損，……但是積冷虛乏，皆宜灸，多者千余壯，少亦不下二三百壯。活人多亦。然虛頻次灸之，乃下兼三裡，故曰：若要丹田安，三裡不曾干。”宋代竇材說：“……真氣虛則人病，真氣脫則人死。保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。人至三十，可三年一灸臍下三百壯﹔五十可二年一灸臍下五百壯﹔六十可一年一灸臍下三百壯﹔令人長生不老，余五十常灸關元五百壯……遂得老年健康。”由此可見，關元不但能夠治療諸虛百損，真陽欲脫等証，而且還可以保健延年。公仔箱論壇" P3 D7 g5 G# l! w* R7 p5 |0 O
④呼吸系統艾灸養生方：
3 Q, H, a% ]" y: I" Y3 B( {: _風門、身柱、肺俞、足三裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]$ p9 p- D" p9 {7 T
⑤心血管系統艾灸養生方：
9 x+ r$ V( z- q9 `: ^3 B& D7 h公仔箱論壇高血壓：風門、曲池、足三裡、陽陵泉。
$ P& V' Q% l: u! p( n }冠心病：身柱、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。' [2 W) X# Z( J& m# r( e
⑥消化系統艾灸養生方：脾俞、胃俞、中脘、足三裡、陽陵泉。公仔箱論壇0 P# K; C2 p4 P2 g$ g8 g
⑦神經系統艾灸養生方：大椎、身柱、
3 k. I5 t4 s8 w, _tvb now,tvbnow,bttvb腎俞、足三裡。
6 f. l( M9 `! L( k+ r# ztvb now,tvbnow,bttvb⑧泌尿生殖系統艾灸養生方：腎俞、關元、三陰交、足三裡。4 h/ @1 h$ d3 U
⑨一般強壯艾灸養生方：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J) Q" J6 O2 @& C5 r
此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三裡、中脘、關元，或單灸足三裡，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十數分鐘時間多不過30分鐘，既無多大痛苦，又經濟節約。長期堅持施灸，可以提高身體素質，增進健康，其效果絕對不亞於服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。
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相關視頻 : http://www.tudou.com/programs/view/qMJzFhiC1_w/
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發表於 2010-4-17 12:05 AM
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