& b" a+ L9 W* E: p( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 j+ D3 ^% r6 M& O2 W% x( h拌冬粉是韩国最常见的家庭料理之一，由绿豆、荞麦粉做成的韩国冬粉较粗且有弹性。 1 w* |- W4 V% ^: v7 K
材料：橄榄油2大匙、冬粉2卷、空心菜5根(切段)、红萝卜1/4根(切丝)、葱1根(切段)、洋葱1/4颗(切丝)、盐少许、肉片5片(鸡、猪均可，也可以不加)。
1 L8 P1 r4 ?$ k Q( Z( q* Atvb now,tvbnow,bttvb调味料：酱油2大匙、砂糖1大匙、麻油1小匙、黑胡椒粉、白芝麻少许。
& s4 ?0 f6 v' W+ F. c' u5 ?3 Btvb now,tvbnow,bttvb做法：
( g4 }1 ?5 J- o5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮沸，放入冬粉，直到冬粉呈透明状后捞出，沥乾水分。
6 ^# a8 H6 @7 k7 A) J" d2.橄榄油2大匙炒肉片和蔬菜。 5 {3 ?, v3 H6 L3 m
3.准备一个大碗，先将冬粉和炒好的菜肉混合搅拌均匀，再加入调味料拌匀即可。
/ S# A; U3 z" P" d' S5 X5.39.217.77料理秘诀： ! F0 E6 [; O% D/ ]+ y
冬粉容易吸收调味料，因此冬粉与蔬菜拌匀后再加料调味，调味料才可以均匀分布。
5 X) [ F4 ~- B+ H* [: h& Ltvb now,tvbnow,bttvb营养分析：
& w( P9 @0 b' ~, V+ |' s9 Dtvb now,tvbnow,bttvb热量231.3卡、蛋白质4.3克、脂肪11.8克、醣类27.0克、纤维1.9克、胆固醇6.5毫克、维生素C 4.9毫克、钙37.0毫克、铁1.3毫克。 |
發表於 2010-4-16 12:11 AM
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