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# R9 M1 Q7 ?8 M4 X0 x主料：牛排300克。9 i/ J0 j; p @0 l- d1 c
, |& t- [* D& k! B6 ?5 k公仔箱論壇辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。公仔箱論壇; c9 i+ A( f5 f1 f( @; ]; W2 K
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调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。; _, Y: H6 ]5 d3 y+ K+ e9 t
/ Q0 U; z X! n做法：
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1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；
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$ z" Q0 V9 ], K) A7 C2. 把蔬菜切成块；
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3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；
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) {% O2 K9 I1 H g) u- Otvb now,tvbnow,bttvb4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；
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5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；
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6. 加水，大火烧开后小火炖；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d$ K. D4 ~1 X( F W
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7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；5 o/ S: H- P/ g8 g l
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8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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