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主料：牛排300克。tvb now,tvbnow,bttvb# A: H& \7 O2 |6 `1 H$ I
8 z+ x# J/ i% V) \- w8 b8 [! p5.39.217.77辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。
' ~& u6 q H3 y0 L4 a4 _- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 V$ i& S+ ?8 z7 x3 H( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M9 i. U0 i/ Y& l9 y; K
公仔箱論壇. v$ g3 F% N" r( v0 ^$ C" D
做法：
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4 ^$ n4 ^: b) a/ ?& {. ]5 c, t) {1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；
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2. 把蔬菜切成块；tvb now,tvbnow,bttvb! n8 o: l4 w( |/ T) k/ E( @
+ n) C; Q: v& R, c& X/ Y公仔箱論壇3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；
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4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；5.39.217.77, `$ h( d$ U' G! v5 @ ~4 Y9 A1 J# p* e
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5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；
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' Z% `9 P7 Q0 k1 g$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 加水，大火烧开后小火炖；
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7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；公仔箱論壇8 o) B' k7 E2 b! G E: i; \% p
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8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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