[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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材料
3 c' s* l: P6 T6 z雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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醃料
& Z# x0 y! e+ R5.39.217.77生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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  a& _* ?! N- Y  Q8 @1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ U7 p  q- d+ U* F做法公仔箱論壇1 i+ Q) A$ q! r6 Y, I3 C
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# |8 T* o2 M9 T

9 O# {% H8 v6 M  Y3 [2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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( l0 B* x7 b5 \( q8 G9 e, a% N, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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$ e! u% [: ?0 c0 T  F. {( u1 G4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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