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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r$ ?8 `/ s, k" B( I1 F
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% C5 v2 R5 l, G% ]* U8 e }3 v
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醃料
2 H+ U: Y/ _/ J) V2 O5.39.217.77生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N( m; c% ~' m3 L* |* Z
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做法
Y* @, n: s# x: @; e4 ytvb now,tvbnow,bttvb1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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2 U0 S' m3 c2 L, F& r5 U/ n5 U& \公仔箱論壇2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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( O2 O8 e% p1 z3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。, a. s- Q2 p. Z! l3 p% R" L8 ?
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb/ h% M7 I2 l! @% i7 L1 P5 O
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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