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% b$ X: u; _1 G' J4 w公仔箱論壇材料
9 Z5 c# \/ `* Z5 f6 }5.39.217.77雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙+ d6 q* i' D) a2 [. a# i
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醃料
- X4 w+ R, L8 K2 C7 j7 e+ p+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
6 Y' G+ }7 `8 G. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z$ C' l- o3 l: [4 b
 5.39.217.77: U8 G* v. e E9 }
: h# V$ ~( b$ Ztvb now,tvbnow,bttvb做法
1 y6 K/ t! f, m# s& L/ L3 r1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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; x/ f! e+ Y* z# F- e. p. |7 j5.39.217.772.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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; P3 z$ ^& o% B! t3 w6 o8 stvb now,tvbnow,bttvb3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。5.39.217.776 v7 t" E' V: O9 f$ l A
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。; Z) I4 _+ }0 k' l( b: g
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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