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; c1 B2 b, O1 _4 ]材料
0 S( z% @5 m2 J( Z6 P) C; q) J* ^" F雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 O$ C/ {, U5 a$ G' p
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醃料
9 u+ C+ A0 \" z. ?- k1 W6 B( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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3 v ?% Y) {. L: {( s& `公仔箱論壇做法
! {9 F# y( ?1 c4 k: U! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N2 `/ h, Z+ Q1 J( R/ d5 c' F
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。公仔箱論壇4 W$ P' B* T; S, z
0 r! g" U' `0 t3 l公仔箱論壇3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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! s4 J% I, g9 W- r# y r/ \3 M4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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