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原料：黃豆芽250克胡蘿蔔1根香菜2根
' @6 ?1 h7 q7 y3 c2 K6 N% |5.39.217.77調料：花椒10粒鹽1茶匙（5克）味精1/4茶匙（1克）香油少許 a/ l" c D1 c6 u
做法： # [/ v: [6 d* t2 n* H! p0 ^! O7 l/ ^
1）黃豆芽洗淨，將胡蘿蔔去皮切成絲。香菜洗淨切成3厘米長的段。
# U" B' Y9 r0 H9 Q) dtvb now,tvbnow,bttvb2）鍋中倒入水燒開後放入黃豆芽焯燙1分鐘，撈出放在漏網上。放入胡蘿蔔絲焯燙20秒鐘撈出放在黃豆芽上瀝幹水分。
7 }: G1 u# ^& c$ R7 h5 ^: H9 j2 S公仔箱論壇3）將黃豆芽，胡蘿蔔絲和香菜倒入大碗中，調入鹽，味精，香油拌勻。用勺子燒熱花椒油潑在上面，再攪拌均勻即可。 公仔箱論壇: l* D- F$ F `4 ~
Tips： 4 L- s/ O' V' M; n- I3 a
1、這個菜如果再放上一些黃瓜絲會更好吃。 tvb now,tvbnow,bttvb& W" y5 G4 m' ~0 W/ d
2、用勺子燒花椒油可以避免浪費，但在燒的時候一定注意安全，千萬不要開大火，用燃氣灶最小最小一檔的火力就足够了。燒到花椒開始變色，就關火潑在菜上，否則花椒燒糊了，其實麻味就不足够了。 tvb now,tvbnow,bttvb* w( B+ _: H0 u! G
春季上火多是「燥熱」，症狀有如咽幹疼痛、眼睛乾澀、鼻腔火辣、嘴唇乾裂、食欲不振等。被古人稱爲「種生」的豆芽最適合春季吃，能幫助五臟從冬藏轉向春生，豆芽還具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。 |
發表於 2010-4-12 12:41 AM
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