最具丰胸瘦腰作用7种水果
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7 s% r/ l7 o& r- z/ ~5.39.217.77 1、香蕉 热量 87千卡/100克
& Q" X$ {2 |$ V6 N% r% \! Q7 q" I 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。 u* h! p' o7 v2 r/ c
2、木瓜 热量 27卡/100克' _# V+ M0 W$ w1 T/ W9 X
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜燉汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜裡内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
# Q5 U; U4 {/ M5.39.217.77 3、奇异果 热量 30千卡/100克& ?2 g8 x1 j) U
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素c的特色，果胶、果酸等成為最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。/ E' o. G' t/ p; `2 D+ O; l& W
4、酪梨 热量 45千卡/100克
. ~, B. q, F |- t [& U; ?, {- Y5.39.217.77 酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。* M7 K$ ]6 D. E7 V
5、苹果 热量 56千卡/100克tvb now,tvbnow,bttvb' O5 E! G/ }, [ p
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。+ P: c% b1 Q1 T4 V, O) O
6、西柚 60卡/个 7 @$ `" D% s- [" B
是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
1 G3 x h9 {4 H5 _7 Y+ z) g5 l公仔箱論壇 7、番茄 15千卡/100克5.39.217.771 }' d3 v# p2 X4 N; F
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
發表於 2007-5-24 10:18 PM
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