6 y5 i3 L8 ^8 ^$ E+ ~: ~' p& Wtvb now,tvbnow,bttvb...公仔箱論壇9 M- o4 q( z& g$ M$ N- l
! O& \5 m% D/ A/ [2 F
早起喝水一直被認為是一種健康的生活方式，但是不是什麼水都可以早起喝的，您注意到了嗎?
* G) { ]8 f5 r `% v2 ^% q
9 y4 D8 q- Y9 ^* }5 N) h9 r7 I 久置的開水
! X& _. L v# N. C) [tvb now,tvbnow,bttvb0 h" k, h9 l' t0 S
開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。6 `" M) h% r: l4 O' m
公仔箱論壇3 ^, j1 }9 ]+ {3 g4 O! j
所以，在暖瓶里多日的開水、多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。此外，瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。5.39.217.77+ D! Q' G! R* s: g) p
公仔箱論壇# Y* D3 x( j/ e7 p9 v$ z- E
鹽水
& C! i- b: N# r" A3 U# |# \9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 B6 o& t1 ?$ a5.39.217.77 有人認為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利于健康不假，這對于夏天出汗後補充水分是必要的，可對于晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。
2 P7 ]/ |! j" K3 g" e' Y6 s" s8 [! N" V% f+ V0 g
生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。
; i- I6 p: A1 l' e; o8 y8 M1 M& ?5.39.217.77# \' A6 I: D2 G4 O- Y
飲料+ r6 r0 e2 U: X; @
公仔箱論壇, p4 a' x- W! X7 I# x! r
早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內缺水。
: N- N6 Y: {6 Q. C9 r0 w( h' G
4 g8 m& p! Y5 P 果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因為這些物質並不能提供此時機體最需要的水分，還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作，不利于身體的健康。( V# G! \: C2 e; s' K
2 n5 S7 C4 P+ t# `' f9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自來水5.39.217.777 ^9 H6 s; M) y+ i! v" f# @" I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C, j% g0 d e, c5 e' S3 n
有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬污染水，並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質，還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌 —軍團菌。
/ J+ Y* Y+ k6 ?" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V5 Z0 G8 `; L* o6 v; u5 L3 Z
因此，清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水是不可飲用的死水，所以有這種習慣的人請馬上糾正，以免損害自己的健康。tvb now,tvbnow,bttvb: n& ?1 [! [ L# N8 S; Q) B4 w/ V* ~
|
發表於 2010-4-1 12:34 PM
| 
