 公仔箱論壇/ D# c+ ?3 `! v& v9 k c: k
6 q: E5 x0 l% k3 G% r$ `9 t材料：
! Y, z. g8 S9 V$ |* ~9 O公仔箱論壇三文魚扒 2件、杏仁片 30克、葱花 20克黑椒汁料：黑椒碎 1湯匙、洋葱碎 30克、蒜茸 1茶匙、雞湯 1杯、鹽 4茶匙、糖 2茶匙、生粉水適量6 ]4 Q" D0 d) @
3 d- z* M& u% g$ Mtvb now,tvbnow,bttvb
1 e4 q' g$ Q( {% [公仔箱論壇
5 q: r4 m# d* B* T) ?$ R做法：
/ \# I" k6 k0 K! X& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將平底鑊放入三文魚扒，以中火煎至一面金黃後，反轉另一面再煎至金黃。
! U0 T9 H8 X1 z* t- I. D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' |' R; o) [0 k1 d
2.開中火燒熱煎鑊，下油，炒香洋葱碎、蒜茸、葱花、黑椒碎、雞湯、鹽及糖，以生粉水埋芡，淋上三文魚面。
" e1 m1 r5 N+ k& Q# B0 L8 D# I5.39.217.77
; s9 ?" O; s7 J( Y4 v9 I8 d, S/ itvb now,tvbnow,bttvb3.最後撒上少許葱花和杏仁片即成。
7 t) l0 Q4 C/ u( etvb now,tvbnow,bttvb
b* S# c1 ^: x: r+ f. ttvb now,tvbnow,bttvb
; r7 y# Y0 z1 ~" p# `5.39.217.77
& z9 p" o, [; h' ]: q公仔箱論壇
' v7 J. z. ^$ @( A煎三文魚扒時不要反來反去，否則魚肉易散開。0 s* e* \# }& `/ }. g
|
發表於 2010-4-1 05:57 AM
| 