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7 E( y: `) n, w' D: n材料：
' w9 o# O5 {% N+ s, Htvb now,tvbnow,bttvb南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k2 b) O' m7 m5 B( y, I; b
公仔箱論壇1 ^0 M$ g, ]/ c3 n) G1 E" A" i" q: N
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7 \# z0 U9 F8 K' t" V' s$ B做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `6 G9 p/ p; ?% K3 [
1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。% v8 z# a$ k, U+ L7 V( w. s
5.39.217.77: B5 t/ I" T, W4 d; }4 G2 n, w
2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。( Z- F; _, F' u/ [: x9 ~5 r
. a9 b* S8 r4 t' y6 h3 B( G2 E3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。0 W. v4 ?* r" o7 k) [7 I0 U# J: G
) ]* `5 m$ B2 B% }6 _. _* }0 Z! Z4 |5.39.217.774.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。公仔箱論壇2 R) K: |! Z' h; A5 G+ e2 |
# L) X) w+ y; A5 q* Xtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb0 n& u6 p; `/ R. T' T5 E- C
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發表於 2010-4-1 05:55 AM
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