7 H' p% [& S7 Q$ @$ Qtvb now,tvbnow,bttvb, ~; }# @! @" u
材料：8 a4 j5 z! ]: s" t: `% o0 ^3 L3 h
南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許公仔箱論壇! l- z# {% o. t$ f3 L$ l. f
5.39.217.772 f' \7 \- Q+ R1 ~( b8 [
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F. b1 M" M" B' r& T
6 m; W2 T8 {4 y B! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
0 a7 B: G3 M) F* ytvb now,tvbnow,bttvb1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。5.39.217.77' V0 q: Y' [+ \
6 O0 F) F* C1 R) ^tvb now,tvbnow,bttvb2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。
% r; X1 [& v8 h5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* j2 @# C2 T! V, f公仔箱論壇3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。3 @/ L2 I* G: C0 }8 \/ `
; D* B( o( K! n P
4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。
5 O0 d% x& P5 l
) S. N- B5 p* b- ztvb now,tvbnow,bttvb
6 e7 Z: O2 Y+ D! \
. N6 W* `: D6 _/ X; \$ b; R0 ~tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-4-1 05:55 AM
| 