1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息9 ^2 G5 c s2 `1 B0 E9 @
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好& q. S0 j- {8 ~
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb- w5 Z* l& _; t& @* V
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果" W+ o$ Q# G- ?9 P) t
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西. G" z7 L+ a0 K0 p2 R8 d3 ]
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多+ j5 x8 c _" {, ~
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
2 X* D6 b5 |* `% K8 ^8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石tvb now,tvbnow,bttvb& b1 X0 x3 X C! f7 ~/ j$ _
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
Y4 N, [5 s2 ltvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
d: N4 i: k% N$ Y5.39.217.7711、刚出炉的面包 不宜马上食用
# E$ E+ ?! `. J' Q2 Ytvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边) F! T8 U* V0 a3 d, U
13、天天喝水 八大杯
$ r1 e+ P4 `( b k p14、每天十杯水. 膀胱癌不会来; i" G2 U% i$ ], Z
15、白天多喝水. 晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb% v% O$ [& N, I# R( k* _! n
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛2 Q! Y& M5 x6 M, K0 q2 X
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡! e. A8 A& t5 J ]2 T& @! @7 x
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量# D8 D1 R E# [+ J* e# T
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
0 }. {/ ~ ~1 U) b+ j+ O* m20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
3 ~0 ]' g% K. T2 i& s4 u3 Z21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
4 g) e0 v8 D7 a! I5.39.217.7722、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
' D+ T3 e5 o2 S7 `- Q7 Z23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c7 A3 P v5 k/ M! E
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇& A0 y: E9 Q/ i6 F: ]; R
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理* h! s3 ^7 x5 W
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb0 p3 ]9 C% L% C4 [9 g
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
' G1 H4 v5 c* u: @4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇* e S9 ~. @# M& i' V
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
5 Q3 v0 r1 f- v2 e/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.77; r( M) P' G5 C( A7 v
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
1 I& l4 L5 J+ b- w' M, Mtvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌公仔箱論壇$ i( B& I9 K( Z6 J
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
& n6 H+ c1 I, o: B公仔箱論壇34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌8 c- T. E+ K0 N
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb3 s- l9 M- ~8 @0 `3 }$ u
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性5.39.217.77' ~; g3 B) \& ?1 k* w1 g
37、不抽烟. 拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb* K( G: ?) y1 f$ L* y; K' B
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
! d, @3 U2 y2 z) R3 H公仔箱論壇39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
- T) A9 G y f1 O/ F, h5.39.217.7740、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果5 S F+ R$ I( g8 Y! U& O0 i
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类5.39.217.77. |; e, o" F/ d) g
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量5.39.217.77$ [/ v- N# u( k: y5 H
43、维持理想体重. 不过胖9 O Q5 a' X, K. x$ }1 j( w- b: [
44、保持规律的 生活与运动
# m% G, Q, v! G8 Z4 @tvb now,tvbnow,bttvb45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
| 
