1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息公仔箱論壇' ?) c; o7 G8 _$ k" y
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3 [( n- A5 z* }; `: m3 b y5.39.217.773、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
' I* T5 N; h8 k/ h; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb6 g( _2 H, Q, y$ O) h5 {
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.778 J5 h6 H3 Y0 A
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb) J& k) B8 W1 N
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃5.39.217.772 n. U1 V( E `; q* R# @3 m
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石, B' n& R" v" i4 l5 @# Y$ y
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k# }2 {1 B$ `0 m
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H1 |8 L* O) c$ N5 U9 J& q Z/ s, C1 l
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
# O- t9 R! E) C7 ^tvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb/ {5 k+ I$ o- f: n* S
13、天天喝水 八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B6 }+ M3 y9 M* J. q% M. E
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V/ X, D) v! p- B6 [8 x2 d
15、白天多喝水. 晚上少喝水
- w# ?. Z! ~1 L7 j* O16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
/ d4 p" Q4 _% W! Ctvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |2 h% W6 Y- ^2 H) \' N! ~
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
1 c8 C( x9 p( W/ }19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
" E6 g5 I2 |9 b7 R2 V. |0 B5.39.217.7720、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I8 T: @1 r7 O! A2 i# p
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
% y7 @+ k5 T" X/ K4 W% g0 W22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
1 a O9 ^" s; ~ @& c5.39.217.7723、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.77+ H, h. G( m8 N [0 {8 F) F
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A0 e- r( h: h5 ]2 Y8 d! q
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
& D& Z: Y* y. k1 Htvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇 @1 @9 c, F. E. a' N$ i5 |
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
?( b# K: D+ p/ [' s28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
. A1 Y9 y5 X& ^ J; z* ~公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
( h+ ]) l, a9 D! K$ W30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.77+ c& z1 O0 [! F( w: A( e$ s- Z
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
' \1 O) C0 R" j0 B" _5.39.217.7732、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
' I, W1 U; R+ q. d1 p) D5.39.217.7733、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
1 _! _9 p/ \' _1 q- I9 a34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77" k7 J; F6 z' V( b6 T
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
, A- v# p! x1 r* @tvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
4 ?$ M; i: F$ u37、不抽烟. 拒吸二手烟
) v8 n+ [0 h( l1 e: ]1 M9 B5.39.217.7738、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
/ Y1 Z* T0 D5 O& {7 A6 q. v公仔箱論壇39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
( X! v" W4 Z* c1 d( h5.39.217.7740、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果! P+ c' R: E$ k# y
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
) M# O5 y# W; `. m& ^2 Btvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量2 q) M% J4 D0 x) Y4 z! B
43、维持理想体重. 不过胖5.39.217.778 _( i+ P2 @& p8 o
44、保持规律的 生活与运动% p8 r0 j8 p2 l
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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