1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
7 L+ X& X% a" }! x" ?1 Mtvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
# r$ p" t4 n( q5 y; j* r0 X3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
- f+ i V7 h! f; K7 K, K4 {/ |( Q4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E, l8 T0 H6 i1 t; U8 e+ N. ~
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西) Y$ \" F v4 @; y6 d4 m, [6 t; E' J. L# h
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
: t$ b f* w# Gtvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
7 A& b1 o8 K* c' I9 ^" L5.39.217.778、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p9 s4 E/ k5 h: g
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇/ A) q0 N: H t5 ]% `( E; N, T
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病# }! ?) r- p% X3 q$ a; `
11、刚出炉的面包 不宜马上食用# B8 _# U( ]8 b
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb" K7 w" F7 B8 R" z3 }) h1 E
13、天天喝水 八大杯公仔箱論壇8 L& J* v) h- f9 g+ ~
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
( u1 X# `7 L0 x# Y. T9 i, R4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水. 晚上少喝水
7 a7 l. M0 G8 |. A# i( b* y6 l: h5.39.217.7716、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇: b- ]0 v% ^8 B' r! z' V8 F! G
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇) I% g6 ]2 `6 `6 Z5 K
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
2 ?+ m1 ]% E* s+ v+ \& M- B) R19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.77: w( Z. l5 u$ j7 M3 [
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
: L$ v% c3 J# n, s3 [9 Ytvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点公仔箱論壇$ H: H# W5 D" ~4 G; F
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
! [6 M4 g0 C$ d }& K, |8 U3 S! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
) p) B. N2 p8 k9 u/ j24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb/ }+ m6 c8 @, V6 |" a4 S
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.77$ |! c9 O/ a0 [1 C3 q) y) H4 h9 q
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
- [3 [" J7 L0 R7 t7 C/ Z3 y4 N" O27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.77- s9 J2 o- _7 z& p6 u
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb+ z- A' E, T/ e/ e0 a: E' F
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法7 H, ~2 S; U* I, P+ x5 E
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇+ L a8 R/ r5 a: Z8 k7 s& s
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.777 F; y8 T) K! f. R" V# p
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌2 Z) k4 P1 ?* Y( ?+ S: [
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌" ]4 X _8 ~1 R5 Y" F9 B+ G2 e
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌/ h9 W1 E4 }6 a2 w6 I' U! I# f; n
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.77# \4 O. D6 _& o, Q
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
; D1 ]9 d/ D6 z; \( o" u8 z37、不抽烟. 拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y- o+ I0 m# \
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
8 r: R. [8 m% m% F# S) G9 {+ \8 A9 n5.39.217.7739、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
7 J: [ g4 V6 l$ \* }40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
/ z) W# H n; V1 `3 F" `8 j! xtvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
% ~6 j7 e! I! k n* ?42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
% O' e6 I. Q9 d4 a$ o43、维持理想体重. 不过胖
; R. A7 ]% {7 _9 f& I44、保持规律的 生活与运动
4 O) w- S% T% F Q8 m) d45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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