1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
* q, L. D6 h: h7 Z& v1 q" F4 R公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇- |& G; H2 }+ a2 V0 t
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
+ ~* `/ F: F8 t3 `5 ^' G6 ^5.39.217.774、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果7 O0 a' I# x/ N
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西2 T) s5 C$ Q1 t2 S# |0 t+ S1 t3 f
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb# J# S; U2 Y$ d
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃公仔箱論壇5 V+ e. G* H( L) j, U ?
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石$ S$ k( L. c4 k' [, }* Y. Q7 C6 Q
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
5 D: W% _. F5 \: o! a# H/ f. o8 R公仔箱論壇10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病9 A- r% g: {0 v- X% d
11、刚出炉的面包 不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb8 }. F- m' ]. a9 S7 Z
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边' ~$ l$ c& b# r8 l6 M. R
13、天天喝水 八大杯
1 `/ b" q2 R* G: K' ]tvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
, _8 c( [. g: a0 P5.39.217.7715、白天多喝水. 晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d: @: C7 L' K. t/ a
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
+ G$ r/ V% S* V/ o- ]8 d7 T17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
, E8 L8 D+ ~! [* M! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~) {* o; p1 S z* b; n+ b, O% A
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
! @/ P) }1 G* a; ?% K* }8 \公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老, h% l3 y5 h5 [( O7 l/ f5 b
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点2 g, D6 M- l! P7 W+ ^5 T5 A% R
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会$ g( ]* T( b) z! S+ i& I
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
( a- {# v# w& c( y" R0 R/ Q8 S公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77/ t, L$ N# P/ I9 O# l
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
$ N n4 w% e& l' b; p26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
7 j" Q- n l- b3 u' ~6 C27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
" c& ^( r# ]% n: m0 e M; ?28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
. ?$ Q9 \" `0 k4 i* r7 M9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
0 ? n3 b/ K1 |+ f- N% R! etvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.772 q# H' d: J1 `- {( B
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
0 O' V" k0 `& h0 [/ ~32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb5 A! |$ x- P8 n/ E# R: {# `
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌公仔箱論壇2 O' o- O+ J- y/ {' U
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌7 o8 c+ T! y. Z$ U! }* ~# K
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.77% K" S% K7 e, ^# O* R. ]1 |
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
, Z* g7 n; c& n9 a3 s; ]37、不抽烟. 拒吸二手烟" a" S8 [' b3 ~, N# v
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
' {. i3 N- @3 E( q6 r3 Q公仔箱論壇39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
# V5 v3 h5 ^# d' _) L( C' M3 V5.39.217.7740、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
# X* W2 l+ [' O3 }: u41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r9 v3 t; E* C- o0 q$ q
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V5 b' [; g. L2 P3 e1 p7 J3 ? |9 W
43、维持理想体重. 不过胖4 K1 V/ l; S% [: n& N
44、保持规律的 生活与运动
* Q) l! U2 Q( v5 R+ t) ~45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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