1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
& ?/ W0 H3 j/ k, l' W& b! @2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb5 \9 g/ C2 m( a8 r, s2 {
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
2 |" ~1 W" v3 r9 |0 O4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
# g5 l) X- o* i* q+ E, y公仔箱論壇5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
! N+ s- C, a; g. D7 c' |公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
' K4 _5 x# H9 q ~' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
; R ~0 ]' k9 U2 }7 H) Q% f2 t+ Ctvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
/ ?0 o) W. E& w, B3 r公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
" @4 e+ d( |5 C: O; E+ p5 R, A10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病9 `% m& a0 w) i: e! j X' d8 ] k$ P' l0 v
11、刚出炉的面包 不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb$ e' {; R0 F5 Z5 ]: Y- |9 r- a
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
7 I6 H' X( I& \7 G: E, [2 X; E) h公仔箱論壇13、天天喝水 八大杯
2 L( _2 S3 D* k2 {6 Ptvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水. 膀胱癌不会来7 Y/ J8 b- S- b! c/ e, C0 U0 r0 l
15、白天多喝水. 晚上少喝水
" |7 F$ _& N& }1 dtvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
8 }4 H6 w8 F; n+ ~% m' ?# A& P17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡% Z, ` i/ I2 X; V
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇, {5 D1 [+ L1 B. B1 ^
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.777 E8 v2 z6 D/ G _1 r* p
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H1 Q8 ?+ l) E# w4 x
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点公仔箱論壇5 @) k0 G* E) J) \- h N3 q1 X
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
8 R0 q+ t x) w' e6 `' {4 G) M23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.771 n! O/ Y+ m) }; d; |0 k
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
& h+ r2 p4 N$ a1 Y2 d$ E5 W25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I1 \1 S% j. u. V5 h) r
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
7 c3 ?- Q% ~ y% o l D" |% A公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
% N# [! l. D% v4 o3 o5 dtvb now,tvbnow,bttvb28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
. D. C- q9 f; A: s/ o, B3 w& [5.39.217.7729、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.77( k. G4 }4 x3 Q$ m5 |4 D
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期7 U! `( y& K" A. M. C* Q, w4 `
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
- E; _. ^) d1 y8 U' W0 f% j; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌( l w/ i) T+ c/ q
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
6 a8 K+ e/ }" r3 R, h8 r5 U8 ]* i公仔箱論壇34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
/ Q: ]$ c8 D0 X/ Y" F+ E @8 }35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
# Y& K" y; `/ D! {# Htvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
' d) R4 y8 Z+ V37、不抽烟. 拒吸二手烟5.39.217.772 x8 g& Q$ M/ I. R
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
4 w8 x6 z+ P- E( T39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物" ]. B! Z5 q$ m4 J" z
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
Z1 s+ B" }7 Z: H/ f, \3 ~4 c- b41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
2 V! g. s& P* Y4 m42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
2 M# G0 y1 e+ {7 C; u( h/ x& S9 e0 N5.39.217.7743、维持理想体重. 不过胖$ }9 {" T' X* U$ x
44、保持规律的 生活与运动
* A' M5 x q2 z1 ?4 P公仔箱論壇45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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