1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb1 y1 D7 ?4 H/ U
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好" T+ h; H2 B" Z. G. R
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4 i; M. _3 v9 ^+ I6 a1 k$ q1 ?4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb2 B. [4 `6 S3 J, ] ~+ ~
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.77" m+ k9 ?1 s' L: e" M
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
5 F( T/ t8 d/ [6 G' V- Otvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
[0 k) F$ h& X' k" R/ u8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石* R3 F7 x9 k& S
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇& I6 d5 q) I7 m/ g- [- d7 M
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
0 P4 [9 D$ a2 f, H$ K9 N) R: @5 {11、刚出炉的面包 不宜马上食用
, g5 N3 I$ j. A( z: G0 F! g2 K12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
. i2 o' _8 D8 _) c3 p h; [8 q5 l0 T5.39.217.7713、天天喝水 八大杯
$ g1 N7 y$ _2 @ G14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
) G& Q1 `: O/ q" ?. Ttvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水
% i2 f4 \' b1 w$ v. U! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
& U; t4 E2 h$ p& d17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
3 a {: F) c$ v" W% C* R* l* U# b5.39.217.7718、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量5 f' H: x, H/ B2 M4 B$ q+ i3 Z
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃0 e2 \5 r3 p+ I, K$ ?
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇+ A. c# l: P* ^! u) ]( C: j9 g$ m1 V
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l9 R. b# h8 Q3 D1 u0 @6 k
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会% P/ E1 Z/ K. [5 E3 G' `" y
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下! R6 S' D6 m- W7 e7 x
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
, {: u2 h' ]. Q/ e7 l公仔箱論壇25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理/ r) ^/ X* w7 M
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
1 {' A5 ]8 H' x7 `公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
% H n2 ]" ~8 u28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
5 a3 Q$ D& Q4 G& a8 l# R7 Q9 k+ I29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
# H+ O6 }% X% ?" I; g# Ftvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期1 D) W! S* B d) K: s& M3 H0 ]
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
) F: o% N$ b: \; c( T- }( d* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
+ F: W+ _1 R: w% `0 M5.39.217.7733、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb: X' V0 u3 H' ~9 Q8 c, K& }6 _
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77( q }- j0 K Q: m1 C& V
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇' W# i, \ z0 k1 x' p
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
! [1 N1 ^; w l$ `( N# Ftvb now,tvbnow,bttvb37、不抽烟. 拒吸二手烟5.39.217.77$ m2 v _5 d) i( ^
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
/ B: o! D6 e; h2 U公仔箱論壇39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
- U1 T6 o( `, y. B9 W* @! K40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb2 }, R$ o* Z8 u6 x
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类5.39.217.77. S3 X" ]9 Y( u7 l/ [) T+ ^) \
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
6 [* `) i2 [7 K( o* n- R$ N) }3 R2 \43、维持理想体重. 不过胖5.39.217.77/ T% r; }+ `" |) u) Y$ [
44、保持规律的 生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]1 A4 N$ N2 X' K! O
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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