1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
- {" z; j# z0 O W2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇' d5 M6 C5 G* I; h) g
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
5 n: E; M) H7 V8 rtvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
- t/ }0 A8 U+ f3 N* n5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西" T! E; n- u! d2 o( G9 H+ L7 p
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
) ~7 t+ y2 L# i! d$ u- ktvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃+ H" @, }' g8 Z8 z# V0 b/ D
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
7 i4 z- J$ u, I9 e _3 N3 p+ N公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西. 会胖) v" a2 t, L+ y' y4 H7 `$ W
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇& a2 e' Y, T+ v" ^: s4 i) A
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
) V: ?) y2 N( D/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
( H8 {0 ~2 o$ |8 y" ?tvb now,tvbnow,bttvb13、天天喝水 八大杯公仔箱論壇 M1 _# ^" Y& a% K3 ]
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
/ K5 e* \$ ?; y& A15、白天多喝水. 晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb2 v& W) e: Y) o
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
6 B: ~$ o: v" ^5 N公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T7 I* G- j6 w4 H% U
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
2 M" p! s: m( R0 p1 @. `5 b19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
9 ]% O8 z2 j3 ]+ |$ d+ o公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
6 K2 L* V: I# ]tvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点8 w j+ G) m, u c, A/ Y+ O
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J. V! j4 z) _ H) B1 a
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
. E" `' |/ r$ H$ ?. _& K公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
1 J9 Z( a& Q4 O" ? @5.39.217.7725、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇2 G1 F& Q% N: ~% b1 Z
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
5 P9 I l1 D: r! W27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑* Q0 T# V3 s3 X- \% ?+ i% Z) g
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
; k4 O# `/ `) D# V+ ]8 dtvb now,tvbnow,bttvb29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
" p4 N. ? j, y$ n7 D# B30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期2 m9 a- J f* C b, a7 s- [
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb: e. `, ~: g7 K- z- }, g. I& E2 r( p
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb/ s* l1 E8 t9 Y7 e% ^- |4 i4 s; o
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
6 T; D; {* ]2 v' q- Y. s0 Z6 K, Q3 S34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77- t" l% p: S, M: _, C* ~9 o
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb4 \: z- k# k1 ?# o& F
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
1 M9 o7 J S* J2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟. 拒吸二手烟5.39.217.77" h; S* ~0 b: s/ g: f
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb* F3 Y/ v8 [, ]; h
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P; K! ~# K3 u3 o5 I
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb& M$ S1 a& X3 j! W3 p3 q+ [; f6 T
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
d. T k* N- r! F5.39.217.7742、每天摄取均衡的饮食, 不过量
" M6 y; `3 ^9 u3 Z, J公仔箱論壇43、维持理想体重. 不过胖
; @ o5 s) y) a' V' @: Q44、保持规律的 生活与运动
$ F& ~5 f( S" I3 A6 ?8 q2 f& [1 ?) btvb now,tvbnow,bttvb45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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