1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2 y0 q3 l9 s9 U/ d8 ~2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
0 i0 ]- [, b9 w w3 I& n& y6 j; M3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb6 \# h6 |3 }; u
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
' a: j$ S" x& Q0 K1 p/ t公仔箱論壇5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
$ r6 E v, [4 Y1 W$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
2 H, o/ U; D* K3 w! |& [7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J7 B4 U5 [) K# a2 g
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
, v* H' |) l& P公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西. 会胖tvb now,tvbnow,bttvb' L7 a/ T: Q7 j V
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病+ Z X' l! z7 O' o: {5 U7 D0 ~) l
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
T6 n) t3 b) r/ o1 w2 Rtvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
! M5 J# v8 R) T7 f8 h5.39.217.7713、天天喝水 八大杯5.39.217.77/ A" l( \ s6 ~& h/ }6 S5 c
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
+ {& O5 I$ s- p9 W4 ~* R9 Q15、白天多喝水. 晚上少喝水5.39.217.77) w0 E! U4 k* b9 H) _; u4 I0 n* J8 r
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇. E" ?1 ]4 N* T
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
+ [8 E/ [: N; C- d4 M" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量% V' c9 Z/ s0 }, o4 I" V9 x( t/ V
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb3 R, p4 `/ n) P
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
* x9 h2 a, Y8 C5 y* v5 g, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点公仔箱論壇5 ~. D5 l9 o& z$ V& W6 f
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
0 X+ [) A" l3 S2 P公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下! Y: H* R+ ]9 e( [; Z# D! x
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
1 e* [4 s% Y' Q2 e3 w( S6 i25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.77/ P- F: T9 N. S. w. Q* P5 T
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)" ^1 c7 i8 N5 o! ~1 \( W
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑2 |9 n) V% t& t# Z( g
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺0 q7 b( N6 i! p2 s8 `/ i
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
- X8 M o7 W6 U% ~+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
& r# Z7 B* [5 ?. o31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
- |* K! D4 s' j# U' ]. `5 R) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌8 h; C4 h& s. u! Q* y( M# g
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
5 ~$ d7 O+ b3 h3 J8 r( o. t3 gtvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77- v: t0 Y" g* I! N. }
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌& B9 Y: J( X& G" ^4 s+ U
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性# L! A. X9 j1 d" z9 Q" O% I1 T# H5 N
37、不抽烟. 拒吸二手烟7 `4 }7 m% h. e
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒公仔箱論壇( Z- o7 o5 O9 o1 {6 n
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇+ w, O7 m N5 g$ s- f W7 u+ l( B
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果+ b3 p4 `4 f5 |- A1 ]
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类5.39.217.776 `% V! Z3 U$ f/ z
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S6 w X4 d0 M' r: l- t
43、维持理想体重. 不过胖
f6 S) I, C- ?. l) C- y/ N ztvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动公仔箱論壇+ \& Y0 N q+ u E/ _
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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