1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
$ c- _3 D1 X4 ]. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇; @5 |" _1 r& k- K
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
8 p" ]9 e4 J: E5.39.217.774、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
# d$ y% R' M7 p/ B. R- E/ a5.39.217.775、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
& [6 X' Z9 d% ]8 D& q5.39.217.776、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
; C2 Q' ^% B# e5 E& d. j" g7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb4 c' _# ~6 V1 N' y
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
% D1 c3 U: B/ h/ H* W2 L0 Dtvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西. 会胖- a2 P) a4 c$ M! d" |
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
: Q, _; E% W& l11、刚出炉的面包 不宜马上食用
: U' c9 D+ _% U0 q7 `4 i* o; stvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
* S6 j3 Y) p' g6 `, mtvb now,tvbnow,bttvb13、天天喝水 八大杯$ j3 ^6 r8 n; a2 x. N; W2 u
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
3 M4 R; ~* x) M+ h# e& T; t公仔箱論壇15、白天多喝水. 晚上少喝水
% Q9 l# O3 g/ C& f! A% {5.39.217.7716、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
8 G2 r' F8 G9 L( }17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
$ }- f4 e* `1 d18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
. a$ h( x$ I }& n& A- |19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
5 L0 X' L) ^+ z6 V) Y20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
# A& R% G* @8 ^5 [/ ^7 ttvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点) }( p1 M/ B; T( Y* e
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
% t8 n: M5 j3 k- z. L1 |+ B) H公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下5 ~0 }. F, }; Q
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l& m; h3 n) g! M u; w
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
! |# I) z2 a3 g9 e$ H26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z' Z+ O2 m; J
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
+ a+ T% s! ^: r S2 I- s0 h4 P) v5.39.217.7728、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.77" U; w, M% p2 _8 n
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
1 G2 {* @$ U/ N+ X4 g1 p5.39.217.7730、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇) H' ~3 ^0 b B9 ?
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
$ s5 p! s7 e f0 [; P32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌公仔箱論壇9 w' G1 Q- N8 y
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌( M, T1 M/ n7 U
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌; v6 t, Y! O# E$ t1 t ^
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
: w& z4 u6 S) a/ W2 i5.39.217.7736、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
, L6 V# V' A. A% Q: g3 U: Z4 k1 M公仔箱論壇37、不抽烟. 拒吸二手烟公仔箱論壇0 P; U9 D8 D/ y2 P8 t! [1 m0 a
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
( _3 q, S c' D F+ l9 z39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
9 `) }/ p3 w/ `6 {/ q公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
2 e, ?4 H. c6 A X+ d' X' y. x41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
# U) C" w3 W- `, {2 a0 ]5.39.217.7742、每天摄取均衡的饮食, 不过量
1 i( q R+ A; T8 g; e7 p8 U* d5.39.217.7743、维持理想体重. 不过胖
4 X) n9 x1 g) M6 g5.39.217.7744、保持规律的 生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l1 ]2 L- z# J: G. H5 `/ [ C
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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