1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
$ y9 {9 ^ Y* [9 |: Z2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
( h8 u- l2 X$ ^+ V5 q, P3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好, F" S$ s' k1 Y
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
+ `$ Y6 f$ g6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb! e U: ^& X! o. }! _0 v: O
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
6 H$ ]8 ?- C' x qtvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
, [& T* |) h8 P- B. D公仔箱論壇8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
! ^" t% q3 J/ |2 N, P/ L% l3 C4 L9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
( A: K# g% W' v% ~tvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.77! e g! J8 ~! u; g" p1 [
11、刚出炉的面包 不宜马上食用公仔箱論壇, H) h) x4 f9 f" O& K
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
# ]; V0 Z! |9 z0 X& Y0 g( l6 c( d13、天天喝水 八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d' C. B# I8 c
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来0 J& k! b- t1 `3 V6 d }
15、白天多喝水. 晚上少喝水
' S& s1 g- M- L16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb% Y% v0 Q M+ [! E) T1 B
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
( ~* y! v h- U" o* U) \5 m6 c18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量3 b# T$ @+ Q5 @' }* t9 U8 H; C l
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb1 [2 t+ U( C0 }, q1 Z8 K2 E
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
& i( b% g3 r$ ?2 ]/ e21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
: f3 n1 M: M& i5 I( W- O$ x22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
! }$ @* d: h* X23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.777 `: J4 S9 E8 T( }) U, u
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77 z6 [1 l5 a" l2 u$ u) |* o
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理( h3 ^$ u' K; y. u
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
" U* |7 |& w1 N8 ~5 J% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
! j# ^' o( N$ B# _6 t) E: l公仔箱論壇28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
. Z& V, K* l) i5.39.217.7729、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 h3 O( Y( V1 c) w3 L1 l
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇$ T* U8 W; e- V/ e+ V
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关$ i7 A, x" Q7 ?$ R
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
8 \* ?' v- t- A3 i, m, K7 l公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌5.39.217.77/ |" i. t' Z' ^7 ]; d3 x* G- o
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
- ]7 [# Q5 Z5 r+ F1 N5.39.217.7735、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌( t: ^7 P0 P1 P( f
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
6 t9 A% J9 Y! k: |- g公仔箱論壇37、不抽烟. 拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb' Y& ~9 R+ i/ o: Z2 R
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒, x, V7 \- a2 @6 f
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
. b# ~* Q- R+ k$ ?40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
0 B( H! J3 Q* M6 J4 Q2 Q! D4 ]公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
, ~! O: ] f* Z; M* ?% O* u5 C0 c42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
" q; P+ R4 I, W h7 ?43、维持理想体重. 不过胖. f. U; w4 b" T4 P1 {
44、保持规律的 生活与运动
- }5 M) u/ m: y5.39.217.7745、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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