[冷知識分享] 45个不可不知的生活小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z/ N# C% K! j6 n. |0 x' t% F
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb6 Y+ d% h2 t7 Y- z5 N  f
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖, o5 |& c* L8 J8 R
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb! }. A' u- o; o! A+ U! e
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇1 n4 {" I3 A3 J  S1 G# l4 m
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R2 x  \/ ?* V1 _! s4 v7 v3 X$ E
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量5 Z1 H/ t# z& g# `! J
19、10种吃了会快乐的食物深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会6 x# y. q" ~3 }
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77+ t+ |% s) D' @+ R, U" |
25、掉发因素熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.77/ \- ~6 M# c' z* s: S/ L
26、帮助头发生长多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.77; |. u% P( e: h; m5 j3 K
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb6 J0 g9 N" T6 _  z' [! o) q" T7 p4 T
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌8 }7 S4 m& j" D, h
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb0 ?+ t0 p; L* h
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇; C3 i) J' @+ `+ T: `
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌, j2 u, @8 e* X6 p0 }
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A3 z/ M% a) Q" E' k; z
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb, h5 Z1 Y& p! a5 `% q( U& L" T
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb5 _  K2 X1 M+ S( g: r$ b9 a
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类& _9 y  G% c& Y
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量公仔箱論壇- L, b. \" V: v1 u) L9 `' }4 ^8 i+ ~
43、维持理想体重. 不过胖) c: F4 s6 }4 q! j8 o% U
44、保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A  X7 t- b7 ]9 M. B; Q5 p
45、保持轻松愉快的心情

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