1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息公仔箱論壇: y, F e# S0 M2 W+ L
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.77* A A7 U% e$ d
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
3 H# i" ~0 y3 H0 o9 b- g2 d公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5.39.217.775 B4 ?2 f I) E
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇3 @& K. t, |& i! R, f" _. V
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
& L; o0 ?8 e5 y A! b) |公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
. \% ?+ a+ s" `; t; G2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
2 O8 O" ]& r3 q( v# f& w. Ktvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇' Z, G( m! {# J2 n
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
' A. F" H% q2 r3 p/ }% P5.39.217.7711、刚出炉的面包 不宜马上食用
3 O x. M0 W ?7 o- U$ y5.39.217.7712、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb! E' b+ D/ f* e
13、天天喝水 八大杯5.39.217.77& s6 u* t* \4 W' w5 F
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
/ k* h( D/ H& Q& k0 H4 u' M5 ytvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水5.39.217.77# T' N. s! O P8 `9 s7 c4 A3 p1 |
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛3 t3 m$ W6 b2 ]) D$ a
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S) |; ~1 Q; ^' J8 {- h: D
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb" ?, N9 P [7 O& K9 y2 {
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
8 G8 c5 ~" w7 H* M0 d8 e% \- t9 Y* H& rtvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老/ L! p/ r9 L- m/ P) v$ W8 m% R) r
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
& J* `5 J1 ~) ?' w+ A. ^22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
1 J. O, j$ b0 n( Jtvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
( j3 B# f. W$ X$ \3 l5.39.217.7724、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77' a% w; l+ S/ Z. i b/ W
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
+ ~( I% V! ]2 z- p$ `' i6 ?2 e公仔箱論壇26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
* ]4 O+ E! v+ v9 I5.39.217.7727、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
9 B: \- m+ o/ N6 l( Y4 m4 o; C28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
0 |% V9 ^# F; f- k- h29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法$ O8 L3 Z+ d- J- i/ V
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
/ Y& U& J& F* `8 F) ^4 Etvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
8 G0 j8 n9 h* ^; ?! e5.39.217.7732、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
- u0 d$ M& K4 f# Y) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
% h( `6 r5 O1 [34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌& H- ~5 @# d( ^6 R, H' ? p1 ^
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
' d/ d* L2 s) j1 h f4 E36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
2 d: I% X9 v) L) E7 x6 T公仔箱論壇37、不抽烟. 拒吸二手烟. z- {: }/ {7 D$ `" i* R; ^5 s
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
5 G) [) ^* x* _5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.77- w, O4 a8 C6 G; Q8 |7 N# Y7 A2 y
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
5 p3 B: f2 l4 ttvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类公仔箱論壇0 L: o! p; Y$ ?7 Q4 f
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
3 L u0 r, f/ Y; _43、维持理想体重. 不过胖
" C/ `( ]* |. ^& u" j* C( A0 S44、保持规律的 生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H! M6 C" S! [& ]0 C) A3 M& c
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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