1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 u) ^& `1 z1 |$ H3 A$ {' a" i
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好$ B! O. Z+ ^2 ~* ?* h
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
$ D5 ]6 e2 O: x5 {8 @tvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
- b# q/ C2 K3 D- w5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K5 n4 L: J! ] n; j" z
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
' Q+ ^: P& D0 L; W3 E/ j3 {% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
7 l/ t# X) v U' W' X# b' O4 |公仔箱論壇8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石公仔箱論壇9 R1 v- [& J+ M* G% |) B! A6 y
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
& Z5 v$ P7 ~, ]- x" ]3 d/ d: y* \5.39.217.7710、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
% q3 \$ }8 b# \+ m- ?- l11、刚出炉的面包 不宜马上食用
8 {! G) F* G' P) P+ k+ ]+ w" ]tvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j4 b3 e/ ?7 x7 ^
13、天天喝水 八大杯tvb now,tvbnow,bttvb& i4 B& u8 C# e& Q% j6 T7 m
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb# _0 ~' }2 F6 T5 Q$ z. N5 Z
15、白天多喝水. 晚上少喝水9 w" t5 M& f. [2 P) F, T; h5 A3 M0 e
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q9 x2 j+ F1 z. k% P* ?+ Y
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb" I* N" A2 y- ?8 m Z) w; m
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.77' o9 F" l( V# A1 A3 d
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k4 U% ~0 I' d& B
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
8 t; {4 L3 D8 y# m( z' |公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点公仔箱論壇% x# C* N4 X8 Y; X# F
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.77, ]& A8 B' z, j& A& H+ N
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.77: C/ Q1 G( I3 @9 @
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb6 p! E2 A$ ~! j* l! r7 L" S
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb q( a: P9 Q g( \, i
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
/ u" j2 S' ]- K& x7 jtvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
2 G' z! O2 L' {+ p6 c T公仔箱論壇28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇$ m) u# E9 m! v1 P) }+ X2 b/ V
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
/ I |% n9 \: y0 ~( s& Z5.39.217.7730、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
/ d8 x. `- x- z4 ?4 Q31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
, @6 p# W, W0 e6 T1 p3 M: T7 ~32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
3 E/ b5 k/ [4 R3 K' K7 U5.39.217.7733、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌( r2 b# J% c4 l7 q( \
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌. h2 o. E: Q" D" ?' J6 z; \
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb4 S7 x+ R6 b) z, [8 S3 t0 v9 Y
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb& r# t& ?/ S6 K( a# L5 \# y& r
37、不抽烟. 拒吸二手烟5 H! Z0 i: e. E6 r
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
* y1 V k% n/ Y4 w5.39.217.7739、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
/ @( V3 R& L4 g2 S C6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
+ X2 E( u- ]8 N1 {7 r41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
; l# e; a; I: I" t2 i) }42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
3 v/ P4 Q! H0 A) Xtvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重. 不过胖5.39.217.77. n1 }5 h( x0 c1 U" X: _
44、保持规律的 生活与运动
4 q$ e) t# p4 b7 I5 F9 `5.39.217.7745、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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