 公仔箱論壇& e7 }# I9 @' z) k) P, c
, o& G- s. Y0 s( mtvb now,tvbnow,bttvb材料
: ]1 F* c8 L5 l9 l1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油 3茶匙、羊腿肉 1公斤、鹽適量、胡椒粉適量、洋葱 2個（切塊）、蒜茸 2瓣（剁茸）、小茴香/甜椒粉各 2茶匙、芫荽籽 1茶匙、黃薑粉 1茶匙、薑粉 1/2茶匙、辣椒粉 1/4茶匙、番紅花適量、雞湯 1杯、細薯仔 2個（切粒）、罐頭番茄粒 500克、雞心豆 1罐、杏脯 100克公仔箱論壇1 F0 G( j* n! p- k3 Q! g- S# X; c
! `; y( d1 H* U F z2 W) B/ p. v* j+ j1 w3 `
E: v8 _1 B- Z, t. O+ b" ^% q
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^$ n4 M, g; X
1.將汽鍋用中火加熱後加橄欖油，放入羊腿肉炒香，再落洋葱及蒜茸炒勻。
$ ]' F- P' z! D6 A" R Z& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N% r/ i. Q# c( R
2.然後加小茴香、芫荽籽、黃薑粉、薑粉、甜椒粉、辣椒粉炒勻，再灑入胡椒粉及番紅花炒 5分鐘。$ K" H5 E" O# Y v' K W
0 q% d2 w; q* K- k
3.再放入薯仔粒、番茄粒、雞湯及雞心豆，冚蓋後轉細火煮 1小時至肉腍。5.39.217.77% Z# g/ k" L( K& G
1 I4 w7 x9 o* O3 j& F# z9 N: d
4.最後加杏脯，放鹽調味，略煮至汁濃稠即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w( W! I2 f# _' p
8 N2 ]* P. E, C6 k; w( C4 i# ?: e5.39.217.77 5.39.217.77% K! V6 j# [" Y. n
6 J( j4 j) ]: _2 E$ s 公仔箱論壇. { ]+ q& N3 v- D# X( \
番紅花是世界上最貴的香料，因為要用人手逐條花蕊採摘，而無論用來煮飯或者醬汁，都會有一種好靚的金黃色，可於大型超市內找到。
1 c6 Q( j) J! x8 @3 h9 b公仔箱論壇 |
發表於 2010-3-24 05:51 AM
| 