空閒時不妨做做四種養生動作

咖啡愛奶茶

揉太陽穴按揉太陽穴可以清腦明目，疏風解表，止頭痛，所以空閒下來的時候可以做做，而堵車的時候有大把的閒暇時間，正好可以利用上。　　
- V, F0 h$ }" l( P* z3 j7 a
- @! |# h- |9 c9 q+ ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U+ h2 S" s: V; F  A/ s
深呼吸深呼吸可使機體獲得充足的氧，使人精力充沛;對胃腸道也是極好的調節，能促進胃腸道的蠕動，利於消化，加快糞便的排出。　　
5 {, K4 ]; ~2 ~8 ~2 Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 y6 Z: S5 z6 |) h# e' Z* u

* I3 o9 E$ ?( \; X叩齒叩齒一般可以和咽津一塊進行，叩齒時要叩出聲響，最好連續做36次，並且在叩齒的時候，攪動舌頭，在舌頭攪動過程中，生出許多口水，再把它嚥下去。　　
6 M; H- R% `9 L+ K, e( i' G1 r7 u5 V5.39.217.77" h- J" p) ~+ J6 ^1 c

8 @" `- `" m# x" Q/ `+ f咽津咽津是個氣功術語,俗語就是嚥口水。長期有意做這個動作，有潤髒養身之效，這都歸功於唾液中所富含的營養物質，特別是溶菌酶及免疫球蛋白，有殺菌、消化等功效。