[西式食譜] 蒲燒秋刀椰菜卷

nt1972

- O1 k4 i4 V6 }1 P) q+ e" Q5 @2 ?公仔箱論壇半溶的芝士加蒲燒秋刀魚味道勁夾，椰菜卷要捲實一些，以防變形或散開。! L( v+ H* W7 [6 K4 W

- r/ \4 k' t, n, Stvb now,tvbnow,bttvb8 v8 K. x0 i4 b1 G* u
（左起）日式高湯包 1包、芝士 20克、葱 1條（切粒）、罐頭蒲燒秋刀魚約 80克、椰菜葉 4片、水 250毫升 公仔箱論壇: _  s+ r$ ~9 }9 `1 t! r* R+ M

1 Y# H7 a; f  {% X! S: ?0'00椰菜葉放入保鮮袋或包上保鮮紙，然後直接放入微波爐用大火加熱 1分 30秒，取出隔去多餘的水份。用保鮮袋較好，可以鎖實封口。1'30將2片椰菜叠好，放上適量的蒲燒秋刀魚和芝士，然後捲好。2'00將水、日式高湯包及椰菜卷放入鍋內冚好蓋，以中火煮 3分鐘。煮 3分鐘有點過腍，2分鐘夠了！5'00把椰菜卷上碟，灑上葱粒即成。
  u$ F7 z- _" c0 p: X/ E% c5.39.217.77; h8 f/ K/ O: R. W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V' T1 D! g8 _7 _; U  W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |/ _6 L, c+ H1 F9 I8 [5 U3 t

+ D7 p$ r4 D/ H) B2 X3 |5.39.217.775.39.217.779 A* U- I* N) K: `; h9 e
" b$ K4 V- ?* _1 l* I- n) u
3 _& C: Y8 }2 [) q, ~" r

: J4 j! ]! `9 k- S' p5.39.217.77成功！
9 @: C  e; [3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P) Y; a5 e) g; ]8 @+ ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v" r8 _, P: U) Z; k: H& e: ?
時間﹕ 4分鐘Hilda戰後感：「椰菜卷放煲不要煮太耐，我只煮 2分鐘，因芝士很快溶，建議用較硬芝士。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I( s4 h6 @0 B8 E5 ~2 ^