0 h# E, h" ~6 j4 d3 ytvb now,tvbnow,bttvb半溶的芝士加蒲燒秋刀魚味道勁夾，椰菜卷要捲實一些，以防變形或散開。公仔箱論壇: Z& c6 K8 o9 u* ~
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5 q/ G+ j# s0 D0 @7 s; Z- V/ D ]5.39.217.77（左起）日式高湯包 1包、芝士 20克、葱 1條（切粒）、罐頭蒲燒秋刀魚約 80克、椰菜葉 4片、水 250毫升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G3 ]& N! N* m Z# c O$ r
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0'00椰菜葉放入保鮮袋或包上保鮮紙，然後直接放入微波爐用大火加熱 1分 30秒，取出隔去多餘的水份。用保鮮袋較好，可以鎖實封口。1'30將2片椰菜叠好，放上適量的蒲燒秋刀魚和芝士，然後捲好。2'00將水、日式高湯包及椰菜卷放入鍋內冚好蓋，以中火煮 3分鐘。煮 3分鐘有點過腍，2分鐘夠了！5'00把椰菜卷上碟，灑上葱粒即成。tvb now,tvbnow,bttvb; M) g; G$ ~5 `) L# x8 L
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/ i1 O$ b$ ^0 @9 ?1 h3 L時間﹕ 4分鐘Hilda戰後感：「椰菜卷放煲不要煮太耐，我只煮 2分鐘，因芝士很快溶，建議用較硬芝士。」
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發表於 2010-3-20 06:02 AM
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