如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？
3 g3 z& @/ p3 n' P( ^tvb now,tvbnow,bttvb 6 R; d, c9 ?% P/ ?' I/ Q- R. ]
清晨的第一杯水可以喝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y* |" |* _$ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E+ E8 ]! j9 z `$ Q
白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p3 ^: X* L) y5 x( ^" O7 ^' _
: t3 B1 Q9 F, U* J6 z7 j$ Y& u
蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。
( i' F! @. Y$ p3 L7 x3 ~1 @7 D8 i7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇. `8 v; M$ l' I. d
柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。 . ]8 O$ z2 L$ V# T
' o$ X# H7 D. E% `6 \. p0 q3 f==================================================================================================== TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _8 Y. }% i$ k
公仔箱論壇5 a( x/ ]. e& ]( x
清晨的第一杯水不可以喝 5.39.217.77( D* ?1 l9 t8 i5 {
5.39.217.77( W2 C) s0 Y, k% y0 x. X) k
果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作，
# k+ @ l3 D+ b$ I0 Xtvb now,tvbnow,bttvb不利于身体健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L. I2 j, H/ j( P2 F/ u
& l d+ Y8 }4 k4 ~+ H, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。 tvb now,tvbnow,bttvb2 w4 H6 O4 A- M9 ~; o
tvb now,tvbnow,bttvb) r8 U1 G4 p) k. ?7 R
可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。
2 J2 b, }; H8 h3 H( l, u# p" E/ j tvb now,tvbnow,bttvb# L( w6 B+ k: V. E- e) u9 M! }& ~
牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _4 Z( ~' I; P; m. y- |
0 M* w, Y- k* b* [: W' f5 d% P
| 
發表於 2010-3-19 09:13 PM
| 
發表於 2010-3-20 04:58 PM
| 
