7 ?: \4 ^, I5 V$ x公仔箱論壇5.39.217.77! T+ [ s- ]) Z( C+ K
材料
6 Q( v) f3 s" @. U& ]2 J5.39.217.77冬菇 8隻、白木耳 2朵、西芹 3條、椰汁 1杯、薑 2片、鹽少許
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7 a5 n: b: \. ]9 G U做法
' i; W$ k8 F+ i1.冬菇浸軟剪蒂；白木耳用清水泡軟，剪去硬蒂再切碎；西芹切段。
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. ?+ z" b- _: ^# S [2.煲內加白木耳、冬菇、薑片、西芹及椰汁，加入清水蓋過所有食材，開大火煮滾 10分鐘後轉細火煮 2小時，加少許鹽調味即可。5.39.217.77! ]1 i" y6 u% x$ J
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* y7 M* v& R$ z5 ?2 G# l3 J公仔箱論壇冬菇含極少脂肪，含豐富膳食纖維，促進排便及排毒，有助消脂及降低膽固醇。公仔箱論壇) K0 d$ I/ b$ X
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發表於 2010-3-18 05:55 AM
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