 tvb now,tvbnow,bttvb R9 M1 T% q% k0 O# l
tvb now,tvbnow,bttvb! _. d/ U1 n* ]$ ?; D# R
材料
% q2 @" W4 b( J9 {" B公仔箱論壇昆布 2小段、水 500毫升、肉排 300克、新鮮海帶 10條、黃豆 50克（已浸）、冬菇 10隻（浸軟切片）、冬菇蒂 10隻、薑片 2片、鹽適量+ K* m9 i' [+ {* g
3 Z. I- Y: {( r/ E5 G1 z `
做法
) |% x$ E4 K; S' F0 c+ L1.肉排放入適量滾水，用大火汆水後盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p9 ?- S! j1 g1 O- t
/ C y" w0 L0 X* c) S- i* ?公仔箱論壇2.用濕布抹勻昆布，放入 500毫升滾水中，再加冬菇蒂，用大火煲 20分鐘。* t& y5 P' f, m4 W
tvb now,tvbnow,bttvb" k/ j9 l0 M) g
3.將昆布及冬菇蒂隔走，放入肉排、黃豆、冬菇及薑片，轉中火煲 20分鐘，再加入新鮮海帶，並將薑片取走，用大火煲至滾起，放鹽調味即可。
9 G/ k, x8 G2 @! v; [# O( E& @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.774 b. R6 r/ e' H( t+ m B5 |' h
- z3 E) Q6 p+ {7 ]0 g2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% H1 b6 L8 W( X0 I; K8 y+ m5.39.217.77
) s# k( o2 O$ j( X8 X; R/ k5.39.217.77
# m( r. s* q. w. i# U |
發表於 2010-3-16 06:02 AM
| 