 8 K8 J( z& }0 O$ m, V& @2 a
tvb now,tvbnow,bttvb4 H! D2 K T% z& t
材料' r( N. J4 v2 u3 x) M
昆布 2小段、水 500毫升、肉排 300克、新鮮海帶 10條、黃豆 50克（已浸）、冬菇 10隻（浸軟切片）、冬菇蒂 10隻、薑片 2片、鹽適量! X4 B+ M* X( e% A
9 G! Y. n% {/ U; q& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法" G) G8 s% M; ?& t) P+ |
1.肉排放入適量滾水，用大火汆水後盛起。6 g' b, R# g2 D" m: [
5.39.217.77" [% d5 I2 D: O0 K R
2.用濕布抹勻昆布，放入 500毫升滾水中，再加冬菇蒂，用大火煲 20分鐘。5.39.217.77- T b8 }- l7 V3 b
tvb now,tvbnow,bttvb7 l7 U) w9 m+ R8 g
3.將昆布及冬菇蒂隔走，放入肉排、黃豆、冬菇及薑片，轉中火煲 20分鐘，再加入新鮮海帶，並將薑片取走，用大火煲至滾起，放鹽調味即可。
: Q5 y7 a8 C/ U! u. _! B5.39.217.77
2 P5 `- x6 G- d, `9 n 公仔箱論壇3 j7 i6 O' A/ J8 a. O
3 g; c2 |" A3 T3 u9 {0 x
 , o9 z" Q( e5 m8 k* s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |# N+ P3 `1 U6 G6 W- S& @
 |
發表於 2010-3-16 06:02 AM
| 