原料:豬肝120克,枸杞葉9克,葉骨(莖留用),蜜棗6枚,杞子少許。
7 `* t, m$ U/ E5 ?( O, e: `4 C調料:粗鹽適量,豆粉適量,生薑1塊,清水12杯。! c+ N( H( p4 A: F
做法:
" D0 W. k, s8 z7 Q) |0 xtvb now,tvbnow,bttvb1.將豬肝洗淨後切片,鍋內加水燒開,放豬肝汆燙去血污,撈出;用豆粉調勻。
, A f5 T$ J% Z' J5 O" F2.將枸杞葉(骨)、蜜棗洗淨,生薑洗淨,去皮,切絲;待用。
) G! @( Z- U, A1 B0 l; jtvb now,tvbnow,bttvb3.另起煲置火上,加入清水12杯,薑絲,旺火燒滾、先放枸杞骨和蜜棗、枸杞子煮沸,再改用中火繼續煲1小時左右,灼入豬肝至熟透,加鹽調味即可。" p# W- k8 E% E/ @% l0 Z
功效:枸杞菜葉和骨有清熱除煩功效,加上豬肝的營養補充,枸杞子有滋養肝腎的作用。 |