原料:豬肝120克,枸杞葉9克,葉骨(莖留用),蜜棗6枚,杞子少許。 A& t. v4 a2 j5 G" t
調料:粗鹽適量,豆粉適量,生薑1塊,清水12杯。8 S7 _3 [% f5 {. K5 Q
做法:) T5 S$ b7 A% @
1.將豬肝洗淨後切片,鍋內加水燒開,放豬肝汆燙去血污,撈出;用豆粉調勻。
( G4 Y% q/ r( X( K5 T2.將枸杞葉(骨)、蜜棗洗淨,生薑洗淨,去皮,切絲;待用。tvb now,tvbnow,bttvb* I+ X* P; i- i2 d* B8 T' w
3.另起煲置火上,加入清水12杯,薑絲,旺火燒滾、先放枸杞骨和蜜棗、枸杞子煮沸,再改用中火繼續煲1小時左右,灼入豬肝至熟透,加鹽調味即可。1 F. S% U% b2 m" B, ?: z: Q
功效:枸杞菜葉和骨有清熱除煩功效,加上豬肝的營養補充,枸杞子有滋養肝腎的作用。 |