原料:豬肝120克,枸杞葉9克,葉骨(莖留用),蜜棗6枚,杞子少許。
7 P$ N% A& L! d# r# Atvb now,tvbnow,bttvb調料:粗鹽適量,豆粉適量,生薑1塊,清水12杯。9 p9 u7 ?2 y. |! G0 g4 v; N; Z
做法:1 v% v$ _1 R9 q; P, X
1.將豬肝洗淨後切片,鍋內加水燒開,放豬肝汆燙去血污,撈出;用豆粉調勻。
6 r4 t8 ?8 S& T) @5 O% B2.將枸杞葉(骨)、蜜棗洗淨,生薑洗淨,去皮,切絲;待用。( e, x9 x g: }% S
3.另起煲置火上,加入清水12杯,薑絲,旺火燒滾、先放枸杞骨和蜜棗、枸杞子煮沸,再改用中火繼續煲1小時左右,灼入豬肝至熟透,加鹽調味即可。
# t) a& T1 I" V功效:枸杞菜葉和骨有清熱除煩功效,加上豬肝的營養補充,枸杞子有滋養肝腎的作用。 |