[中式食譜] 鐵板黑椒牛柳粒

nt1972

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H+ N1 Y( P( @
+ E" ~$ u- ]7 r# {. ]# s
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H* k2 n* l! Z+ O# |
安格斯牛柳 228克、洋葱 1/2個（切粒）、紅椒 1/2隻（切角）、蒜頭 2粒（切片）、牛油 1茶匙、黑椒汁 60毫升　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a/ e; d2 B! M2 F/ ~$ ]/ q1 \* L& G
tvb now,tvbnow,bttvb1 G1 o, j6 q5 J7 \% {; B' G
調味料4 G2 `/ g2 C2 Z4 _/ P
黑胡椒 1茶匙、鮮醬油 1湯匙、糖 1/2茶匙、老抽/生粉水各少許
* u* c& s* c1 v3 }8 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 P5 o# G, g: o  L- f2 Q) t

. {. P% h+ n) y/ M- Q* Itvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |/ x* l) j" L  p1 `7 x
1.牛柳切條再切粒，下黑胡椒、鮮醬油、老抽、糖及生粉水拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb& x) J* u( \% k* D4 A* c

2 j( i1 ?( p4 z% I; I; U! e' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.開大火燒熱煎盤，下牛油，放入蒜片及牛柳粒煎約 1分鐘至五成熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U  h. ]0 o; [) \. T

7 o2 w0 u- `/ M, z$ s7 G$ R5.39.217.773.然後加入洋葱及紅椒炒香，倒入黑椒汁兜勻，盛起包入錫紙中。
1 W4 [* N5 _) T# e. d3 C9 Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77. P' E, J3 n+ @5 l. K4 `
4.將鐵板以大火燒 2分鐘至熱透，放上錫紙包，剪開即可享用。
+ O9 Z5 ^+ |5 Z+ f: a: n8 Z