蒟蒻燴三色套餐
4 K H6 C5 E* d3 K 材料： 調味料：
: ?' i: c6 V* [6 z8 F" B+ a1 T公仔箱論壇黑胡椒素雞排材料：
6 Z2 {2 V+ M" M* H$ r素雞排６片
1 X" ]# U) s1 p1 P- u( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻燴三色材料：% y) i5 |( s+ s4 L# c+ H4 |' X
蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許
+ j9 j% O+ ?# M' ~西芹芥末材料：tvb now,tvbnow,bttvb( i6 P8 n# s! @! H
西芹一棵（切條狀）公仔箱論壇4 J% C, ~$ `! Y. O8 {8 E
炒青江菜材料：tvb now,tvbnow,bttvb3 n4 y6 b5 u8 I- c9 p& {
新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許
. g8 ~+ a5 v$ r3 v. d2 r" Q' h三色鮮湯材料：- d- N4 d/ f# Z1 s+ ~* X& T8 [1 W
玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
0 x- U; q( C; r0 e醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許
9 _. a& X) a3 }6 m9 W6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻燴三色調味料：
9 |- L2 N" h* u2 T, c6 \白醬油一匙、鹽少許
3 N+ {1 L, V% g! p! Z$ `5 L西芹芥末調味料：
7 J1 w- h1 T( [& m: d( ]/ {醬油２匙、芥末２匙
) ~3 L; m- F! e2 @" K% Z炒青江菜調味料：公仔箱論壇4 j( Z. R* S( c
鹽少許
5 }& M, y' z7 M! ^2 U. j, Z: o三色鮮湯調味料：5.39.217.77( I* G0 \/ t4 }! o2 U
鹽１小匙、香油１小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S+ D' O1 n& n1 `# ]
5.39.217.777 ]- K( L7 b& m& {9 b8 n- u6 T
作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {. c) h: I9 n! o+ }& K) I% g
黑胡椒素雞排作法：公仔箱論壇9 @9 D0 ~. N N
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。
0 c& m: g$ {6 X( |7 Wtvb now,tvbnow,bttvb註：梅林水是西餐微辣調味料。
2 w& O$ H' I, x5 ~; c) N. o: T蒟蒻燴三色作法：
; O+ B) y2 c' [先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
/ v0 ^0 X9 b! o1 V* I/ W公仔箱論壇西芹芥末作法：
2 r; G) p8 D) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。3 K0 R h! q% s6 Z
炒青江菜作法：$ R! S4 Z3 Z* B$ A/ K
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。6 t6 S& }8 ^5 e" B( @5 B6 T- z: s
三色鮮湯作法：
. w+ K% z: C; ~: s7 `玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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