蒟蒻燴三色套餐 tvb now,tvbnow,bttvb1 D- i! a2 ^% F7 O6 h! J0 x- `
材料： 調味料：
6 e- g5 y3 W* V" F, i) O5.39.217.77黑胡椒素雞排材料：公仔箱論壇- C: ?# X) [" |
素雞排６片5.39.217.77% C, P, W2 p% N8 i7 K1 k+ q; H' O0 p
蒟蒻燴三色材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z/ _& ]7 v7 n8 y3 ]& N6 t4 i
蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許tvb now,tvbnow,bttvb7 \7 [9 Z: c8 G! H+ O4 o" ?
西芹芥末材料：
) f' N: ^9 V, s1 F7 otvb now,tvbnow,bttvb西芹一棵（切條狀）
. ^+ Y$ c) t+ R+ O炒青江菜材料：
1 u" v' F% V6 z1 @9 ^6 B新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許
( u* A+ N) z- z G: J' o# {( B三色鮮湯材料：
+ t; Y& j. l4 [* t8 f W/ q8 C玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：/ M- X( ?, h& {4 u- B5 \/ n
醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許
! V2 W H$ Z3 y- E' r公仔箱論壇蒟蒻燴三色調味料：
& `4 n5 @$ w6 B3 M; c$ n白醬油一匙、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U; v$ L Z( V* S/ h3 o* x
西芹芥末調味料：' D" c+ R0 R9 Q# d
醬油２匙、芥末２匙
1 K( h8 J. v, }- M- h& W; `tvb now,tvbnow,bttvb炒青江菜調味料：tvb now,tvbnow,bttvb- J4 a+ j: ?# Q+ l! x, l. l* v1 P
鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F: e5 p9 ~" w+ N3 w4 H
三色鮮湯調味料：7 q0 H' y H" N/ x
鹽１小匙、香油１小匙
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* P+ B* g. k' n/ {5.39.217.77作法：
0 w+ P; l7 K; z+ U黑胡椒素雞排作法：5.39.217.77; n+ d4 y! O9 ?$ ^7 J* T
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。公仔箱論壇5 }6 {4 _; `( ?
註：梅林水是西餐微辣調味料。
/ U, ^7 z3 B) t- c) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻燴三色作法：
1 ]; h2 m3 {& _6 m3 l3 d0 ^5.39.217.77先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
6 V3 n# D' o) S* a: y( n4 A5.39.217.77西芹芥末作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \7 h, e" l3 U
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ @$ G: k" J+ K& m+ C5 G5 e
炒青江菜作法：公仔箱論壇$ H# e2 k( x% n
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。
6 _2 C( u5 C* c4 E1 q. f" g三色鮮湯作法：
+ v6 E5 m0 d( @1 w+ Z' Y; Y: o玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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