蒟蒻燴三色套餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [' _* _& Q! o$ o9 K6 b, H
材料： 調味料：
6 P+ c6 ~% D. k5.39.217.77黑胡椒素雞排材料：
) {, M# h- ^9 y$ D w2 p% b H7 a5.39.217.77素雞排６片1 V6 d4 V. W+ `/ o* O
蒟蒻燴三色材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D3 {! f: O' i$ B
蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許
% ]5 w4 G3 a# J8 D4 k西芹芥末材料：
) h" H( ^! X- y6 C5.39.217.77西芹一棵（切條狀）公仔箱論壇1 S& f. L) B. C' y3 ^1 _) n
炒青江菜材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B! v) D) O7 d3 w* w
新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許
) N* e/ _2 F0 s三色鮮湯材料：5.39.217.77; E6 j$ t* U. `5 ?6 ]; p. _6 p8 a
玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：: e/ P) D# p. @
醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許
U3 P% e% _( t# G5 G2 m$ Y蒟蒻燴三色調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j5 k4 a% M5 _3 P+ ^- ~
白醬油一匙、鹽少許
% d4 z6 {9 B; P; p6 D5.39.217.77西芹芥末調味料：
2 j% d" }, E9 v; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油２匙、芥末２匙5.39.217.773 }( \( O2 F1 u p7 ^( T
炒青江菜調味料：
+ @. J, q I$ N" g0 H5.39.217.77鹽少許$ X1 ]$ R2 E1 k; |
三色鮮湯調味料：5.39.217.776 v! ~) G' p1 m- L1 g2 x
鹽１小匙、香油１小匙
9 _4 c7 D) k( f) d5.39.217.77
2 k( Z0 Q7 J6 }! b: M( `# r公仔箱論壇作法：
" S D% B5 H- v+ O( ^8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒素雞排作法：
! ^ W; @' w5 W! c! J; v$ p: btvb now,tvbnow,bttvb素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。
7 ~3 X' O# |; E+ B: H( y, X5.39.217.77註：梅林水是西餐微辣調味料。
X- \( N& U( v' K% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻燴三色作法：公仔箱論壇8 h& S* h# m; G0 v9 i! |
先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
( h0 @; {) m4 a5 V) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹芥末作法：
5 }, s9 z9 K, }2 ~/ v( G# P首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。
; N. b4 w3 O$ e2 n+ f: b! r7 W: K5.39.217.77炒青江菜作法：: ]: A8 L. ~' P3 E, e/ X+ u1 `
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。
! u0 i% d7 ]( c' Z; |: Y/ P" B7 I5.39.217.77三色鮮湯作法：5.39.217.770 {, ^+ X$ I% A8 L! d% T
玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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