蒟蒻燴三色套餐 公仔箱論壇" t% s- F( Y$ W, y3 \
材料： 調味料： 6 [! N, t; ^+ d& |
黑胡椒素雞排材料：
+ {2 u# I2 [" ~* N$ [素雞排６片
2 x' ~" B% w1 z% h0 c6 _0 K# k公仔箱論壇蒟蒻燴三色材料：
$ I' B2 R: M8 a" _蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許tvb now,tvbnow,bttvb9 w, { X2 d- x8 |
西芹芥末材料：
5 \! R* s, x8 I& m" L* q公仔箱論壇西芹一棵（切條狀）
$ g2 g! d5 S& a" Y公仔箱論壇炒青江菜材料：tvb now,tvbnow,bttvb- ~' U" G% D# @9 T. B2 B5 x
新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許
* @9 u- L j; E( {3 X公仔箱論壇三色鮮湯材料：
! v! d* o% Y* I7 w6 [/ \tvb now,tvbnow,bttvb玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
! K6 e" U, v; e6 ?5 i Y! ^! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許
2 O1 c- {! `0 i) W6 ~9 I- x5.39.217.77蒟蒻燴三色調味料：
0 h) t6 x% W5 `5 V5 j公仔箱論壇白醬油一匙、鹽少許
7 Z$ l( D$ X; T# i% w西芹芥末調味料：
`& u: X+ j0 l% X9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油２匙、芥末２匙
) m) \# G( @0 n9 p/ X6 S8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒青江菜調味料：
2 z; b! S2 P0 W% `/ x& x) c5.39.217.77鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb2 C% B `, {4 h- ?/ }) [8 p/ X
三色鮮湯調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m# ~+ |9 x+ z4 |: E7 |) y1 l- @7 M
鹽１小匙、香油１小匙 3 D" E3 P0 r7 X- j$ C+ U# `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V5 y0 h# v$ _0 N8 z, r! H
作法： 公仔箱論壇9 [2 Q+ d, Y8 h* q, E
黑胡椒素雞排作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \" z* H+ q! V3 J& Y
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 L# l- R& k5 u& d! K
註：梅林水是西餐微辣調味料。
; u2 R, ]3 ~2 U公仔箱論壇蒟蒻燴三色作法：5.39.217.77* [) H) Z: M) A# J, l$ `" t
先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
5 L) M$ T8 y0 g0 K C" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹芥末作法：公仔箱論壇8 W9 B# L. @# T( X# x
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g' ^8 U `( n( Q/ a) m
炒青江菜作法：公仔箱論壇' t! o; v9 Z6 D
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。
2 \2 k& p% A/ a5 b1 h& h三色鮮湯作法：
, d- P; ~+ f6 Q) E/ p+ ]( a* |5.39.217.77玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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