蒟蒻燴三色套餐 公仔箱論壇% p! m# I; w6 I: g% o" S* m
材料： 調味料：
$ t' c, I( u& Z- Y2 {3 s& z3 I A$ t! rtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒素雞排材料：
; P! @" W" \1 e. c b8 Jtvb now,tvbnow,bttvb素雞排６片
6 K3 Q: |7 `0 w) C/ P0 R5 o公仔箱論壇蒟蒻燴三色材料：
' W3 ?' S6 s$ z蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許
& Z2 m- \4 F ^公仔箱論壇西芹芥末材料：% u0 T; l( i$ e- R
西芹一棵（切條狀）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z. N' T+ f+ {% V5 J
炒青江菜材料：
; C2 n9 u! T: |) e1 d; f5.39.217.77新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許公仔箱論壇! p2 V* q- _! x/ {- n& o- Z1 v- u
三色鮮湯材料：
8 f K- `% F( U' k/ t, p& j, ftvb now,tvbnow,bttvb玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
( e. o( j0 f' W$ R( q" [8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許
5 |$ {8 B @! I3 ]9 {$ ]: d! X. y蒟蒻燴三色調味料：3 N( V3 f: g9 D% M0 ^/ t
白醬油一匙、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X( [! I/ [. Z) ?2 ?
西芹芥末調味料：
4 F! K1 i& p# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油２匙、芥末２匙
* p1 p; p) x4 k* S* D6 ^* V5.39.217.77炒青江菜調味料：- g6 \( u; {; H* s
鹽少許
3 G) J, P5 m( `8 z" ^5.39.217.77三色鮮湯調味料：
9 R2 E, M: u. y8 t$ h" w鹽１小匙、香油１小匙
$ \+ y0 V6 p% }9 t8 L. Utvb now,tvbnow,bttvb
: U8 J: g9 H8 p5 c作法：
. j/ z0 p: P( ?: Q公仔箱論壇黑胡椒素雞排作法：
! `/ D5 r% s1 f2 ktvb now,tvbnow,bttvb素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。
$ k9 L! s+ A! {" f註：梅林水是西餐微辣調味料。
9 O. K6 z, [/ C3 ~; T公仔箱論壇蒟蒻燴三色作法：tvb now,tvbnow,bttvb( r5 z- I X) C! M
先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |4 f: [3 K4 {& e
西芹芥末作法：公仔箱論壇) {" \! j1 O% b
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。
+ M' C" Y& b. V: P$ wtvb now,tvbnow,bttvb炒青江菜作法：
' n! F* z/ Z. l# B0 y! T2 L- s. C5.39.217.77青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。
$ \% l: R$ F& ~9 `0 T2 e) \9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色鮮湯作法：
( a' c' c- ]. ^; g, p/ T, v玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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