蒟蒻燴三色套餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z5 C+ } B9 D' w) Q0 s
材料： 調味料： 公仔箱論壇7 u+ b8 T0 l- Q3 L
黑胡椒素雞排材料：/ E$ [* V1 U F( r4 A
素雞排６片
) | J' B/ C$ ]tvb now,tvbnow,bttvb蒟蒻燴三色材料：
$ y" ~3 X8 X, [6 E蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許
8 |9 w& I& Q9 ~" v+ O: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹芥末材料：
" H7 `* ^7 A7 |9 Q. S$ _/ j西芹一棵（切條狀）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \& p4 y0 w" C3 }
炒青江菜材料：
5 @6 D3 x5 T6 r) ]/ ?7 \6 G7 Wtvb now,tvbnow,bttvb新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許
) y; d5 T. i3 t' e. M) a9 l6 wtvb now,tvbnow,bttvb三色鮮湯材料：5.39.217.77+ ]( B6 j9 e7 m5 }+ R% n# }) L
玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?9 ?. D3 X7 E3 y& {/ [
醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許
) U! x* v) a* Z+ o$ b5 E, a蒟蒻燴三色調味料：' a0 [# n6 E# Z% ]
白醬油一匙、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a: }7 R2 j G3 r$ _2 n* r$ g; d
西芹芥末調味料：" D2 j* B% K+ E" [- S( B
醬油２匙、芥末２匙
. k5 C; ?: P+ E7 r$ i" itvb now,tvbnow,bttvb炒青江菜調味料：公仔箱論壇+ j L3 s. v" S: y
鹽少許
- {2 z0 B0 H7 I+ B+ |2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色鮮湯調味料：
) J P8 g5 T: A, e, x3 ]5.39.217.77鹽１小匙、香油１小匙
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作法：
( Z& I) y4 g5 M9 _' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒素雞排作法：tvb now,tvbnow,bttvb2 A* q3 O" M3 j, ]8 d
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。. h9 @5 v/ |; _# S" {! L
註：梅林水是西餐微辣調味料。& b6 S* W6 m' @& \/ j
蒟蒻燴三色作法：tvb now,tvbnow,bttvb/ @; o1 S t4 g5 ^ x
先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。- {: T4 R( ?) O( d' |( y
西芹芥末作法：
# i Z \# S- u- Ytvb now,tvbnow,bttvb首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。
B2 T1 I( J0 U# d- q炒青江菜作法：公仔箱論壇2 e. B5 r3 [" E- g6 C
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。5.39.217.77' m% }* A* M' Z, q9 }
三色鮮湯作法：tvb now,tvbnow,bttvb5 x+ I- | b# I# i o0 r
玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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