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椰子是熱帶水果之一，椰子水清涼甘甜，椰子肉芳香嫩滑，它除了可以直接食用外，還可做成菜肴或制成零食。曉明說，海南人常用椰肉、椰汁和糯米來做「椰子飯」，還用來煲湯、做糕點，他則喜歡用椰子肉來燒菜，即將鮮嫩的椰子肉切絲，與雞塊一同拌炒燜煮至熟，便是一道具有熱帶風情的海南菜。 5.39.217.77/ h" p# @0 |5 x: c
烹制材料(兩人份)
2 k( Q. ~: ]0 A/ @2 L7 V$ t A9 Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：湛江雞(半只，360克)、椰子肉(250克)、椰子水（1/2杯）
) b# _( K' B& q7 Y腌料：鹽(1/3湯匙)、生粉(1湯匙)、蠔油(1湯匙)、黃酒(1/2湯匙)、清水(3湯匙) 5.39.217.77* m0 X* f: S" r
調料：油(4湯匙)、鹽(1/4湯匙)、白胡椒粉(1/3湯匙) ( h1 L8 j3 m# c! \9 P
1 光雞洗凈斬塊，加入腌料抓勻，腌制15分鐘。
: A; D* L6 V, L9 n5.39.217.772 椰子去殼取肉，削去椰肉外層的棕皮，洗凈切成細絲。
! ?* R8 v; D' N; F3 燒熱2湯匙油，放入雞塊翻炒至變色，盛起瀝幹油。
2 ]3 X$ i' z% f! d( B4 洗凈炒鍋，燒熱2湯匙油，放入椰子肉拌炒15秒，倒入雞塊兜勻。
6 j" h5 C2 M4 M$ A/ L公仔箱論壇5 注入1/2杯椰子水炒勻，加蓋大火煮沸，改小火燜煮25分鐘。 # ^8 d! A* m& Y2 G- |( h
6 加入1/4湯匙鹽、1/3湯匙白胡椒粉調味，即可起鍋。
5 s" ]! `: `, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
/ a) j4 T% ^+ \ ]& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、破殼取椰子肉時，要小心別弄傷手，先把椰子砸成數塊，然後用小刀慢慢撬出來，建議左手戴上手套，以防刮傷。
+ K. N& ~; J/ x2 K6 m& etvb now,tvbnow,bttvb2、椰肉背面的棕皮有苦澀味，要先刮掉洗凈再烹調，以免影響成菜口感。
# s8 K) m9 N1 r) o3、超市賣的椰子多是去皮帶殼的，挑選時可以輕搖幾下，如果水聲響亮就是皮薄水多的嫩椰子，如果聲音沉悶，則是肉厚水少的老椰子。 - m+ X4 i0 V0 c' X( p% z
4、此菜以用嫩椰子為宜，經烹調後的椰子香滑軟嫩，美味多汁，老椰子的肉較厚，口感較硬，適合用來煲湯，或磨成粉末制成糕點。
5 Q$ M0 W$ l- o- Z5、椰肉味甘性平，具有補益脾胃、殺蟲消疳的功效；椰汁味甘性溫，有生津、利水等功能。不過體內熱盛的人不宜吃椰子，尤其長期熬夜、愛吃煎炸食物、容易發脾氣和口幹舌燥的人，不宜多吃椰子。 |
發表於 2010-3-5 04:24 AM
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