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4 n5 {8 I& n" V& x b: m8 L; M公仔箱論壇圖：冬瓜湯
$ E* k: H4 O8 e" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日是減肥的熱門季節。一眾愛美人士，在炎夏再不能用厚重外套去掩飾秋冬美食造成的贅肉，急著要快快減重；此外，肥胖者在炎熱的季節特別難受，具清熱利水、減肥通便功效，但不會傷害身體元氣的食療湯水，正合時宜。
7 O; j$ B. O! o0 v+ ^- U) O公仔箱論壇冬瓜湯是夏天湯水妙品。冬瓜能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；加入具有滲濕、健脾、美肌功效的薏米，是減肥湯水的最佳配搭。如氣候酷熱濕悶，還可加入鮮荷葉，有解暑升清的神來功用。
! X7 `0 c$ W( |& z6 d; U不過，對於體質較虛弱但肥胖（虛胖）者，長期飲用冬瓜薏米湯也不合適，適當加入一些補益性的藥材，則有助減重亦有補身作用。如當歸，有補血活血功效外，還有潤腸通便的作用，比起坊間常用的寒涼瀉下藥材，當歸對氣血虛弱的胖者之便秘，有神奇功效。湯中加些枸杞子，有補益肝腎的作用；還可加些淡菜，中醫認為此物能柔肝補腎，又可治療盜汗，並為湯中增添鮮美。
0 s7 ]$ K8 r% C n/ S5.39.217.77瘦身補氣藥材湯
# C" x$ v6 p" J* m, ]5 ]& Z功效：利水消腫、潤腸通便、健脾美肌。
, i; I) c% X. r; g' Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：冬瓜250g、枸杞30g、當歸15g、薏仁60g、淡菜30g、薑一片3g。 tvb now,tvbnow,bttvb/ x$ i7 T& g: [- C" t) {* \
製法： 0 u: T* o7 Q) Z4 G7 h
1、將薏仁放在水中浸泡3、4個小時；枸杞及淡菜（洗淨）分別泡半小時；
7 g3 p( I6 ^- W) M6 y2、冬瓜不削皮切塊； & K: K0 o3 R2 a; b( k+ \2 h
3、先煮薏仁約1小時； ' j; B: f9 a! D% V5 e7 g9 Y
4、把冬瓜、枸杞、當歸和淡菜入薏仁湯中再煮1小時。調味即成。 |
發表於 2010-3-5 04:19 AM
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