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1 C# k. s- _5 e+ T! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖：冬瓜湯
n4 `; J5 d2 {" K7 M- A$ r# W7 }公仔箱論壇夏日是減肥的熱門季節。一眾愛美人士，在炎夏再不能用厚重外套去掩飾秋冬美食造成的贅肉，急著要快快減重；此外，肥胖者在炎熱的季節特別難受，具清熱利水、減肥通便功效，但不會傷害身體元氣的食療湯水，正合時宜。
2 h8 Q( w4 X, P! U) R5 Ctvb now,tvbnow,bttvb冬瓜湯是夏天湯水妙品。冬瓜能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；加入具有滲濕、健脾、美肌功效的薏米，是減肥湯水的最佳配搭。如氣候酷熱濕悶，還可加入鮮荷葉，有解暑升清的神來功用。
7 u' v0 G# H8 u% G; M) xtvb now,tvbnow,bttvb不過，對於體質較虛弱但肥胖（虛胖）者，長期飲用冬瓜薏米湯也不合適，適當加入一些補益性的藥材，則有助減重亦有補身作用。如當歸，有補血活血功效外，還有潤腸通便的作用，比起坊間常用的寒涼瀉下藥材，當歸對氣血虛弱的胖者之便秘，有神奇功效。湯中加些枸杞子，有補益肝腎的作用；還可加些淡菜，中醫認為此物能柔肝補腎，又可治療盜汗，並為湯中增添鮮美。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H N2 s4 l/ T1 S" W6 [1 ?- [
瘦身補氣藥材湯 6 A. M! @+ L1 c8 \5 ?/ B, ?* x+ k
功效：利水消腫、潤腸通便、健脾美肌。
/ o$ F8 `! A' M材料：冬瓜250g、枸杞30g、當歸15g、薏仁60g、淡菜30g、薑一片3g。
7 ]/ V3 ]$ c( n$ \0 _9 ]2 y公仔箱論壇製法： 5.39.217.77$ [$ c$ n* I+ @
1、將薏仁放在水中浸泡3、4個小時；枸杞及淡菜（洗淨）分別泡半小時；
1 V3 H2 h! s. P7 s$ W4 e4 |5.39.217.772、冬瓜不削皮切塊； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d, M9 N$ u8 I& Y7 X! [. A1 {( K- }$ o
3、先煮薏仁約1小時； tvb now,tvbnow,bttvb% R3 K2 m+ O! \. _/ j
4、把冬瓜、枸杞、當歸和淡菜入薏仁湯中再煮1小時。調味即成。 |
發表於 2010-3-5 04:19 AM
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