* p1 `8 B5 r" |, m9 O: W5 S. `( |2 z- Y8 x% _& X
 tvb now,tvbnow,bttvb, E( F, z5 o q( w
. D L5 x) C1 b; o! l( M% m
材料5.39.217.77; ^2 g* N; w# Q2 e) ]# H$ f
青尖椒 10隻、蒜頭 1整顆、葱 1棵（切粒）、絞碎魚肉 6両、胡椒粉/生抽各適量 + h. b7 h6 w% M4 s( x P/ j- p
# e0 E! n# Q) j6 i* V公仔箱論壇5.39.217.77* ?; _: H8 K b$ h. q. o
做法
4 y" y1 J) U) Ttvb now,tvbnow,bttvb1.魚肉加入葱粒及胡椒粉拌勻。' z& X$ [% s3 [# u5 J% L1 H
tvb now,tvbnow,bttvb) k# v& X6 \, o+ v& X
2.青尖椒對半切開，挖去籽粒。) t/ ]% @! Z2 I' z. C7 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y5 P) S* M/ `4 G
3.將魚肉釀入青尖椒內，魚肉一面向下放入鑊中，煎至金黃後反轉煎另一面，灒入生抽。
$ }* w$ v4 i8 N# M公仔箱論壇$ N! a8 U1 ]. p) x% w: G% ~
4.起鑊燒熱油，將蒜頭切厚片，放入油中以半煎炸方式將蒜片炸香，然後放在青尖椒上即成。公仔箱論壇5 }4 b r" R x* r7 C! c6 {8 q
8 q9 x3 B+ S0 P" @3 S) a
( M9 t. W7 t) G8 d; ?' p公仔箱論壇
6 R' l, M Q. R" t; C! T8 p 5.39.217.77/ G" n# u' ?3 {* h
- `: @# }1 o% E公仔箱論壇 3 e4 X. R% o3 H" `: P u
. r' g( I2 \7 o! [# v k- I
 |
發表於 2010-2-6 06:17 AM
| 