! r7 w2 _6 @) T6 d7 U% v/ d
# ]7 N/ x* J: @+ |" I7 Ytvb now,tvbnow,bttvb
. Z9 U& [$ e3 m8 {6 o5 ]5.39.217.778 f" s/ K% d; I7 m1 e U
材料
+ v2 z1 n6 M7 Z' F" ?! L9 `5.39.217.77青尖椒 10隻、蒜頭 1整顆、葱 1棵（切粒）、絞碎魚肉 6両、胡椒粉/生抽各適量
# b: y- J# F" U7 [5.39.217.77
0 n2 Q5 b, Y8 k) |( C
$ b- q5 C/ |# x) ]做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s5 D& I4 X* b9 k7 }& r
1.魚肉加入葱粒及胡椒粉拌勻。7 L' ]6 r8 B* Q% K. h
tvb now,tvbnow,bttvb' H. A, O, d* H+ c6 f- V
2.青尖椒對半切開，挖去籽粒。
$ U/ G6 ~- ~2 r' J3 ], aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 X0 v' _9 v# u) F3 h5.39.217.773.將魚肉釀入青尖椒內，魚肉一面向下放入鑊中，煎至金黃後反轉煎另一面，灒入生抽。5.39.217.77! S' S; N- Q" j9 K* @
0 k; y! x0 ?, v: x
4.起鑊燒熱油，將蒜頭切厚片，放入油中以半煎炸方式將蒜片炸香，然後放在青尖椒上即成。; h! i6 w" e- z6 q" n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _1 Y9 @8 x7 X( q. j
9 i. W" H, f3 D R4 O- Y2 s8 R4 Dtvb now,tvbnow,bttvb0 B6 f0 t9 F& Y1 w
' N8 O# u! ~2 \! s$ z' n! T5.39.217.77
$ M, u& a% ]/ K) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb2 [$ E5 N% F1 y4 D& c0 N- ~+ z
( {% P& j s0 i7 t6 ?' z% u0 `tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-2-6 06:17 AM
| 