1 h: D8 q4 ^+ X# C( A9 |5.39.217.77
# M" M, a0 w1 ?, y( ]3 K% `
: y, c; e1 L- K: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# e: K! U5 H1 s, K材料
. \7 c, h' F' `tvb now,tvbnow,bttvb青尖椒 10隻、蒜頭 1整顆、葱 1棵（切粒）、絞碎魚肉 6両、胡椒粉/生抽各適量
4 N+ P( ]3 `" K5 i% f. R
1 K$ \ l" M$ ^# Z% t3 vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& a3 s. r4 j8 e8 Q
做法7 @0 n6 Z$ b; m* m+ m
1.魚肉加入葱粒及胡椒粉拌勻。
. ]% j' j# |: C( e. k1 [. B公仔箱論壇$ d) p& {( \1 Q2 a' G$ e- F0 D
2.青尖椒對半切開，挖去籽粒。, V) D8 b8 k& r$ J2 t
( v" }; c: X" K& T5 C$ k
3.將魚肉釀入青尖椒內，魚肉一面向下放入鑊中，煎至金黃後反轉煎另一面，灒入生抽。公仔箱論壇6 e. k3 C2 {6 d* B. \
5.39.217.772 ~! `3 [* c* d+ `% F4 D i9 s
4.起鑊燒熱油，將蒜頭切厚片，放入油中以半煎炸方式將蒜片炸香，然後放在青尖椒上即成。' k& n4 ]' X$ n( c$ q0 Y/ ~1 i
3 u6 `4 l' I* c" z- O; `; C
8 v8 A& }% I$ j2 |" T: E r公仔箱論壇
( K% l- V6 E) O! ~% o+ B0 p V
8 Z1 m2 E2 |( B/ D& A4 @tvb now,tvbnow,bttvb * R+ O. y- o+ ?" f
5 M. J E6 M$ f( K$ x- k. n; S; p/ i$ ]! L3 M9 f. w, z! u+ A9 ?
 |
發表於 2010-2-6 06:17 AM
| 