“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。tvb now,tvbnow,bttvb" Q) o4 v9 [, k( h2 e
' Z$ @! E i: B6 ]8 p( s公仔箱論壇 牛奶、豆漿5.39.217.77* T4 J, ~) s' b' j% Z! h9 e
- M+ H- N8 F7 U$ y1 x2 w Itvb now,tvbnow,bttvb 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
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! q8 R9 g1 n7 n* F: p, u 酸奶
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空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。公仔箱論壇+ X5 g1 _4 q p( ~% D: U: {
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白酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _2 ^: W, v" s$ s1 _
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空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb. f: i2 Q. N: B1 J8 W5 C
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茶
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空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。tvb now,tvbnow,bttvb$ i, w- |5 ~, m9 ?1 \" U6 Y
; n1 C f4 [0 j+ p0 etvb now,tvbnow,bttvb 糖4 P, e+ u: _1 o, Q4 s- F7 t/ i
' x- h9 N5 B: t5 \5.39.217.77 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
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柿子、番茄
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含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
4 \, U& e2 A2 @) S7 M公仔箱論壇
e% K4 U4 Z8 |tvb now,tvbnow,bttvb 香蕉
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香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。3 h* X" Q( Y# I4 E' f' A' J
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山楂、桔子公仔箱論壇7 F& [) K8 q/ L8 y s) M
; w6 p3 m0 y" Q8 K0 D7 e9 htvb now,tvbnow,bttvb 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。5.39.217.77 X _! K6 T5 w3 n# A
" F" A' |) M! R0 rtvb now,tvbnow,bttvb 大蒜tvb now,tvbnow,bttvb8 g+ Z9 ?0 ^3 z; T6 H @
; L; q# J' g3 [ 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
# H4 J. } {& l: D' H2 q9 E, ^公仔箱論壇5.39.217.77' w7 G" |* w' O( A- d
白薯
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- l; T9 R& T. w" L; j5.39.217.77 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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