 公仔箱論壇# S7 r i+ s* y- H$ K$ E- j" _/ H
公仔箱論壇1 e5 {. V, x; L$ A# T1 M
材料公仔箱論壇# n# l3 l& _0 B& b" q
免治雞肉 100克、生菜 1個、乾葱頭 1粒（切碎）、芫荽 1/2棵（切碎）、乾辣椒粉 1茶匙、泰國烤小米碎 1茶匙、薄荷片 3片、南薑少許（切碎）、香茅 1 1/2條、魚露 1湯匙、青檸 1/2個、中東包 1個9 |# r9 |6 ^/ M. x
5.39.217.77- Q4 T6 S$ s4 s4 C" X4 z
9 |. ], Z& U& B/ h# k, G做法
% B. _+ Q2 c9 b) ]6 |3 u. e; ]tvb now,tvbnow,bttvb1.燒熱鑊下油，加雞肉及半份乾葱炒香，加少許水冚蓋煮片刻，然後打開蓋將雞肉煎至收水，灑上少許芫荽碎及半條已切碎的香茅。tvb now,tvbnow,bttvb6 s% ]6 \! e& f2 _# f4 ^: R
# q, x$ j+ ^/ ^: Q6 @! K2.將薄荷葉切碎。
- b" m8 q2 e5 L5 T! y0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?# N3 X4 J8 k( E- J
3.將半份乾葱碎、乾辣椒粉、烤小米碎、南薑及薄荷葉拌勻，再加魚露，榨入青檸汁後拌勻，再加入雞肉，用一條已用刀背拍扁的香茅拌勻材料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H/ A) B7 Z' r* d, E4 H
tvb now,tvbnow,bttvb5 S4 z0 Q U% s5 ~ a1 P7 W- R
4.將中東包切開一半，放入燒熱平底鑊烤香後，夾入生菜，再將釀入雞肉即完成。5 L5 I. s& Z0 H# \! T6 f: u% ?
tvb now,tvbnow,bttvb+ m0 g. s, u$ d) i$ }
/ \" T( S, _( X5.39.217.77' B+ U- O- D$ i' A) }2 F' i4 Q/ H( M
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d$ u# f' j6 P* Y! K. @" ?4 y
- O5 i# A, z6 v# k: [4 {1 I5.39.217.77 . M# K: F$ ?+ o2 K# ]8 y+ L
0 ]: ^9 n$ L7 b
; o5 p: X/ X& P3 m) a1 ~0 H, M- `: Atvb now,tvbnow,bttvb雞肉含蛋白質，脂肪含量較牛肉及豬肉少，更容易消化。用天然香料調味可減少用糖及鹽，仍可保持味道美味。中東包纖維高，油份較麪包少，所以營養師設計的餐單都經常用到。 |
發表於 2010-1-22 05:56 AM
| 