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材料
# |) Q- _3 }+ l, W+ K& _公仔箱論壇香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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. o8 M* I7 Q# _ F! Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O* i3 `) |6 j( u7 C+ c% F6 ^
做法
7 H+ c9 E* x( O' d2 q5.39.217.771.香蕉剝皮後切段。公仔箱論壇$ M% `! Q* w& @3 Q* i, S' V
% j1 e! D2 a7 z4 S, H4 T' `8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [ q0 G; W6 M" r& K8 q3 F" M9 f
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香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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