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材料
. I* i# P8 ^* v# m2 }4 Z公仔箱論壇香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒5.39.217.77 U! A. ?! o! S$ @0 F2 L9 B
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; G7 m8 T# t6 N% s2 M1.香蕉剝皮後切段。
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j' n1 D1 _! X公仔箱論壇2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A' b9 Q" q- W! L' }
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, R5 M* J* S2 F6 p/ ^tvb now,tvbnow,bttvb香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。# @, @# G. i- s% S- T* V4 o c
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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