 6 x. `% I, M! c9 m! D
$ q$ a8 V9 Z6 M+ t* q% g2 T公仔箱論壇材料
6 T3 @2 C# J% J: \7 C3 e: h4 _香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
7 R/ R$ e9 E- L. Z8 y7 d* w% D& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, l0 U' }2 P# R* Z4 |
 公仔箱論壇: n' h& Z( U3 {: B
公仔箱論壇) x; J( F/ k! |' |; D) S9 b6 F8 g
做法
2 ?: q/ }6 A% n5 M5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香蕉剝皮後切段。
4 w$ Y+ F" P3 A/ ?公仔箱論壇
# }# C2 D2 _% a+ z2 Z% S/ wtvb now,tvbnow,bttvb2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
" k; N; W/ Q: K+ G5.39.217.77& h) l1 j& ?; i! r, s# S
 6 e: \3 R Q$ M0 B3 o: S. B
" d" e& g2 ]" _# s 8 b' C& _9 @$ l5 M P" R* C
香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。5.39.217.77$ } V" n6 ]" V% M( r- A* r
|
發表於 2010-1-22 05:55 AM
| 