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材料tvb now,tvbnow,bttvb2 |' p2 \" g! ?$ Z
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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做法
7 D& S( b$ s: p6 O1.香蕉剝皮後切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `7 o6 S' U# N. f. @
. J# B9 Z, x: p% Etvb now,tvbnow,bttvb2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 - q7 e# {$ K$ U" ~8 ?# r% _) F
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香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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