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材料5.39.217.778 `' k$ D, ?7 p- k! _
免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙
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0 B, G" p6 y* _0 ?- `/ a# ytvb now,tvbnow,bttvb做法
3 O$ v+ W3 b( U: f1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。5.39.217.77' n0 K) G; E) M
( g1 Q" g/ V3 R5.39.217.772.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。+ y3 M) ^7 f' T R" h0 a0 n
^2 B) Q0 |5 O) u9 b; x8 E公仔箱論壇3.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C! |4 ~6 a% V8 J9 L
2 I1 J% V, Z; A' z8 A' v/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。
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+ F l- |( u0 f* ~3 Etvb now,tvbnow,bttvb豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。
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發表於 2010-1-22 05:53 AM
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