《延年良箴》说过这样一段话： 四时顺摄，晨昏护持，可以延年。
* I0 {" f+ K9 M% \% V 勿为无益，当慎有损，可以延年。
+ D9 I0 u: V+ c: x7 X$ ltvb now,tvbnow,bttvb 坐则顺时，勿令身怠，可以延年。' P v6 H2 g: }( C
行住量力，勿为形劳，可以延年。' I2 J( f1 N7 z, D! a
悲哀喜乐，勿令过情，可以延年。
T6 P- A$ f/ N. B' ~ 寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。# U1 }& p, q. j7 Y0 {
动止有常，言谈有结，可以延年。
1 q5 H: G$ z% _- E. ? 呼吸清和，安神闺房，可以延年。
$ _2 f, i* ]8 N 诗书悦心，山林逸兴，可以延年。" o3 L' {4 z/ _. a
身心安逸，四大闲散，可以延年。5.39.217.775 [! m% f+ u. v9 b, X2 g
救苦度厄，济困护危，可以延年。tvb now,tvbnow,bttvb( L% ?" T- j4 y8 W) `8 N+ O5 \
由此可以看出，延年益寿的最主要原则是劳心劳形，勿太过，勿不及。即所谓：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” |
發表於 2010-1-19 09:30 AM
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