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材料
+ B2 }: d6 g- D9 T# [7 l土茯苓 3両、薏米/淮山各 1両、扁豆/赤小豆各 2両、陳皮 1角、蜜棗 4粒、瘦肉 1/2斤、鹽適量5.39.217.779 M7 y8 v. a4 e" m* {
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做法
2 O( w3 F; l1 ~1.將薏米洗淨浸水、扁豆洗淨浸水、赤小豆洗淨浸水；將陳皮浸軟。公仔箱論壇7 U- d8 C1 I0 v# B3 j/ [
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2.將瘦肉洗淨，放滾水中汆水，盛起備用。
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# k+ F h$ e* o* z5 }5.39.217.773.煲中加 12碗清水，將土伏苓、薏米、扁豆、赤小豆、淮山、蜜棗、瘦肉及陳皮放煲中，開大火煮滾，撇去泡沫，待水滾後收慢火煲2小時，最後下適量鹽調味即可。陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，對腸胃有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，可健胃。更有解毒潤腸，幫助排出腸胃毒素。1 k! q( m" R3 G
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發表於 2010-1-14 05:55 AM
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