 tvb now,tvbnow,bttvb! ?3 o3 w% l% J, p4 ?
5.39.217.77) v/ S6 E/ W7 t. U# _. [
材料
! z2 F; O0 I0 q土茯苓 3両、薏米/淮山各 1両、扁豆/赤小豆各 2両、陳皮 1角、蜜棗 4粒、瘦肉 1/2斤、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l0 l" ~# _) }2 F
tvb now,tvbnow,bttvb# l% \. u8 _* _# S3 Q9 m: y2 f$ t
# o6 R: `( S- |$ O$ w ^* Q
做法
; ~, z1 p0 @; m* C/ v; Ctvb now,tvbnow,bttvb1.將薏米洗淨浸水、扁豆洗淨浸水、赤小豆洗淨浸水；將陳皮浸軟。tvb now,tvbnow,bttvb6 o0 b A+ D" C" i8 D, G
tvb now,tvbnow,bttvb9 {. Y5 M: H; a' w H
2.將瘦肉洗淨，放滾水中汆水，盛起備用。
1 X n [' i- p
" A- z- U3 F/ `( w D! T" M3.煲中加 12碗清水，將土伏苓、薏米、扁豆、赤小豆、淮山、蜜棗、瘦肉及陳皮放煲中，開大火煮滾，撇去泡沫，待水滾後收慢火煲2小時，最後下適量鹽調味即可。陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，對腸胃有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，可健胃。更有解毒潤腸，幫助排出腸胃毒素。
9 e+ n3 u9 X6 |5.39.217.77 |
發表於 2010-1-14 05:55 AM
| 