 tvb now,tvbnow,bttvb. j5 e- M5 E. _" l- E; \' M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?: Z8 j- L2 c3 N, j, L! M T
材料
: Z# \$ d% O+ [- g! o: v Ltvb now,tvbnow,bttvb土茯苓 3両、薏米/淮山各 1両、扁豆/赤小豆各 2両、陳皮 1角、蜜棗 4粒、瘦肉 1/2斤、鹽適量公仔箱論壇+ G& J5 ~# O) d" `
+ e6 q: Y' F+ a9 j! U% G# Ttvb now,tvbnow,bttvb3 _. g# K7 m" v- q% b, }/ h
做法' O1 s; [2 c2 V9 O; G! [
1.將薏米洗淨浸水、扁豆洗淨浸水、赤小豆洗淨浸水；將陳皮浸軟。公仔箱論壇9 b/ T' o, | \' h
3 }; A2 ^; x7 v( m# s4 l. M; L8 `
2.將瘦肉洗淨，放滾水中汆水，盛起備用。7 v* [8 [1 e! Y; p& X' n. J1 ?
9 J/ {$ h- w* }3 }3.煲中加 12碗清水，將土伏苓、薏米、扁豆、赤小豆、淮山、蜜棗、瘦肉及陳皮放煲中，開大火煮滾，撇去泡沫，待水滾後收慢火煲2小時，最後下適量鹽調味即可。陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，對腸胃有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，可健胃。更有解毒潤腸，幫助排出腸胃毒素。公仔箱論壇% B! l7 g, J6 F' Y" J _/ n0 z
|
發表於 2010-1-14 05:55 AM
| 