Q：我兒子剛上國中，身高只有150多公分，又乾又瘦，想幫他進補、轉骨一下，請問該注意什麼？5.39.217.77! F, F$ k0 g4 V5 l& D; V* j6 F2 ~
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+ e2 D/ f* B& c* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A：國中男生身高只有150多公分，確實較矮，要幫他轉骨的話，男孩子可於變聲後開始進行，且進補時間不應遲於18歲。5.39.217.773 x8 r' p8 R& o1 ^2 ]
此時可使用骨碎補、桂枝、山藥等中藥材，讓體內補氣、活血，幫助長高，但中藥材劑量多寡因人而異，建議家長應帶孩子讓中醫診斷，再讓孩子服用轉骨方。5.39.217.777 N) u& ]4 c) z( ?+ ]
另外，家長平時應多讓孩子補充蛋白質、鈣質及多運動，營養充足以幫助長高。蛋白質部分，孩童每日可攝取牛奶1至2杯，每杯約200c.c.。% m8 Y: R& b0 x5 C. q
至於鈣質部分，每日應補充一顆鈣片；運動則可多打籃球、慢跑等。另外，因運動時多會接觸陽光，可讓鈣質與維生素D相互作用，幫助骨骼生長。 T! M* |2 d' w# t+ F
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5 Z- z0 ], q7 N0 I公仔箱論壇‧中醫內科醫師陳建宏 |
發表於 2009-12-27 07:08 PM
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