成為你的大我
9 j6 n4 n5 V2 \& j! Z8 J( `5.39.217.77冥想
- q" P9 g" ^6 c$ m這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；
7 K4 z4 `+ k5 u% [7 E& l& s5 T1 R感覺你的大我，如你一般無二。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {# G6 u5 u' L5 G: V
像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在
+ {! k$ k# U1 E; Z4 R' `公仔箱論壇你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你3 K( ?5 j/ n! L; l. ~7 f5 Q* e
可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
% ?& u' n* C( J* _/ x1 [公仔箱論壇境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以
! Q6 Z3 ~9 n e, w下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先
2 z4 J: \* Q/ \ S) E. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥
5 k+ @5 e0 P$ I" {3 ~9 d% w想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音" o( @. k. b/ c7 I3 r8 N4 S
機作記錄。
( c$ p0 |6 m* ^+ k2 d5.39.217.77步驟：
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1 p8 v3 l# H7 `$ m! X. w公仔箱論壇1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。tvb now,tvbnow,bttvb* P6 X' v$ T3 z1 ]
調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D( t: _3 Y$ C4 R
把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。# R7 v7 E/ i- k# W" x# p$ P
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2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放
" p1 z0 o3 o& K* Q( g L% A" g. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、- y$ s/ T( l& F$ Q
大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部' n& x# \- c; `3 C1 [6 U( T# \
、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部公仔箱論壇8 `* ~7 H; X! D* a. D2 b7 a* z. @
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉公仔箱論壇- f( [* `' R: N/ @1 A8 `$ D$ s
放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且5.39.217.77+ _2 l/ S5 l3 F! ]
身體很舒服。
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/ }8 F1 I1 n, N" E公仔箱論壇3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢
- K! j! }" A! O( ltvb now,tvbnow,bttvb地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
7 k& |& \ _( _- o! _+ c7 s5.39.217.77同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以5.39.217.77/ L$ h* U) p* L& _- M* S# g5 e
這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的
1 o* D$ J3 C6 G- ?% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接
2 g5 e& d! A9 J5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p! L% m6 j+ l0 ?, g& H* o$ M8 Ztvb now,tvbnow,bttvb著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q' ?4 n2 i! d6 [
4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓5.39.217.772 [. x1 @6 ^+ }5 @
你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q2 i3 w4 z% m! g2 f
可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺/ i' R' w% W; @# z' }4 u
直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional
. ^6 K1 J, p, j6 \( k& F( ^1 x公仔箱論壇body）的流動，打開心輪（heart center），
. ?: |$ ]. N, v) T. C& P1 L4 F uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且讓你更容易以更高的方式思考。
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5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。5.39.217.77% [' @8 _4 G7 d! \
想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們公仔箱論壇2 X9 o+ H- p, G
，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈
8 |: @( w2 Z, w/ s: U. j* C* ^是來此協助你和大我的會面。
! Y9 g0 x o S' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W4 b. o- j" p/ n2 O( m3 S
6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。
* E) N* a! I% | _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡
. G: b3 T; K, J' p! O3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中5.39.217.775 |8 H y" _- O* Y+ M
祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受5.39.217.77# B6 F0 S4 z8 j3 N ]! G) m
它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向7 Q' C: j$ o, ~/ ]" }
你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了
9 X* Y5 J3 @2 N1 l. V D7 e: Q' i5.39.217.77。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分
: T% [" c4 `" U: Y! S X3 R公仔箱論壇子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的
% }8 u6 n3 R) ^: o4 O/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你
9 ]8 N# j6 q- ]/ A7 V5.39.217.77所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的
: F" |1 E; [* m* p2 r( O% r大我合一了。
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; W6 A3 V' M7 o; Z$ G0 @+ V* Q9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體% v1 N% x! f% r9 }: B4 F3 K
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大7 v0 C' P- O" |1 ? d$ {- R# {
我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的) K% n% R7 [2 g; p1 k
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？
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F! o7 k3 T0 Atvb now,tvbnow,bttvb8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的tvb now,tvbnow,bttvb3 t' L# Y, e% L3 c; E$ ]) ]
大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一5.39.217.779 O8 f0 Z+ D; @% W
位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣
0 G6 F- U( ~. g+ v的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。5.39.217.77% K a2 A3 X: R! B: {
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9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
' e$ w1 n/ }1 F* X" \tvb now,tvbnow,bttvb也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的
0 B& R- a3 }$ r* z訊息？公仔箱論壇! z. q/ A. b, M
公仔箱論壇: D2 i8 s! i& l5 O' y; }; |6 d, e
10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自
0 X: P' t6 v ]2 U2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。己的喜好決定成為大我的時間。5.39.217.77+ `; D' i# k6 g$ B1 ^+ W
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m1 V* P1 i$ b" ^0 {1 F
大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的
" G; ?1 f7 e. z2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在1 p% V- F, H8 o7 ]7 }2 D
大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O. s: \7 l3 n" m' O
大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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