成為你的大我1 V! `/ t9 @3 ^6 Y f* k
冥想TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u1 v* l7 C5 Y, e, X4 j; _- c
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；0 P8 C: t! {2 ^/ J; N, f4 \5 L
感覺你的大我，如你一般無二。公仔箱論壇, ?' k n# O. o
像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在/ P( p6 y5 F, ^ l, B1 {2 }& V+ q7 x
你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你
) y, P# l$ t5 r可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
% `( ~3 ]0 }: a+ O4 i公仔箱論壇境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以, Z0 H- Y1 s6 d+ _$ v5 f
下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先
) E# w V" f; J0 x5.39.217.77錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥5.39.217.77, Q3 _# D4 L8 g4 ]' l
想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音; r# J2 g' D$ W4 E. z$ s) ~
機作記錄。公仔箱論壇; v8 R- z* c2 a) I( V
步驟：
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5 V- Y; h5 b2 B* F# n% r公仔箱論壇1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。
, i- z0 s4 n3 g( D調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以: M$ O X: {# l* A
把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。! D* i* U/ @* s4 U3 F
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2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放5.39.217.77) e! x1 G7 O7 M2 c% w- l$ y
鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、5.39.217.77$ T6 F6 t* B1 u5 d, X
大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部
- P4 d% S! g$ D0 s- Xtvb now,tvbnow,bttvb、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部# A. f0 G4 o. ]% k4 I$ I( j1 R# X
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉
% P- I$ @! S& o' V放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且
' v4 k+ N) Q5 g+ t- ~/ }) F% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體很舒服。
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3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢; N, b: l) _5 w$ ^( Y9 I
地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，; [! U0 C2 W7 k* D; J: M
同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以% F' @2 l- k5 U5 K) G9 e
這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的
# f) J& p( b$ g) I. I5 b8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接
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, [+ C7 P8 c$ y L8 n2 H9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
' @$ K9 Z$ e D* [; d) n2 Xtvb now,tvbnow,bttvb4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u* [1 ~' C# g5 S3 c/ A V* E
你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你& F9 Y K$ |# X6 g- u. O$ W& U
可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺tvb now,tvbnow,bttvb# x+ p6 f' [3 C8 g0 L
直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional
- Y) r8 B0 U, E% e7 ybody）的流動，打開心輪（heart center），
" J8 }. K. ?( q$ G5.39.217.77並且讓你更容易以更高的方式思考。
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5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。5.39.217.77 m! k+ b* ]/ A& V
想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們5.39.217.779 ~0 O$ t# F! j6 f9 Z3 ?
，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈tvb now,tvbnow,bttvb: }( t) @: ] ^+ g/ y0 l, [7 s7 ^
是來此協助你和大我的會面。# r7 Y1 g( `+ m4 S$ z* e
$ g/ ^: T5 Y0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。公仔箱論壇2 j& M5 A4 O! Y* A6 Y
你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡3 i6 t2 `* O) n2 G
迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中
1 l* U, Y3 \# i0 l# F5.39.217.77祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
! t- H) r: x+ m4 _它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f; F! C: h; C ~( @; L
你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了
9 n7 L/ | s: g. X* u; t5.39.217.77。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分! K6 M0 b+ Q& V: G
子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的
# ]9 B" B/ o$ A' z% h5.39.217.77能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B% _, ?+ n( x3 Y7 r* C
所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的& S) w) V( L l+ m8 ]7 k8 z
大我合一了。' q8 x% Z% @/ ?1 ?3 v. x
; I# \2 d; z. s- }1 Ttvb now,tvbnow,bttvb7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體公仔箱論壇. t" A" p& l& K
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大
, x! o7 T1 J( R3 L7 b, c7 ntvb now,tvbnow,bttvb我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的* S( L6 z# K2 ]; n! p1 ~
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？% T4 x2 U6 S/ | T7 l" v1 I0 N
' g( f H9 z. t; O) c$ h$ |8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的
9 I' Z* h5 @5 U' i# K! S公仔箱論壇大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
5 G5 b8 l4 A$ H4 D位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣" B, M' c$ \2 ?4 i2 F" v* a/ k% N' A
的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。
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9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？( ?; R$ ^, z' f& c
也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l2 }6 e/ Z. |
訊息？+ N, H: v: ?: l) C0 H. L
公仔箱論壇7 M" i' y8 n h' j. N
10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自
. E; \3 `% ]9 P. }; ~" t5.39.217.77己的喜好決定成為大我的時間。
7 F+ b, b7 e5 b' a7 ~我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的
3 i% J* @ _$ B% U; f公仔箱論壇大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的
* v( U8 C$ _: s. I) p8 ^) `公仔箱論壇步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在tvb now,tvbnow,bttvb- L/ g' q6 w' g$ s ^
大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入5.39.217.773 J0 p% s( u+ Q( ^
大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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