成為你的大我
' {5 h, a% i, {6 z9 l% g6 m5.39.217.77冥想
0 r! }# Y- Y% ~( f6 n: Z5.39.217.77這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；+ C. ^ P& N: `( W
感覺你的大我，如你一般無二。
$ d s+ [# _" Z: C& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在
1 Z1 H- M7 H( e0 D公仔箱論壇你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你5.39.217.772 p" y' C# d) \8 i4 ]0 o
可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心0 P1 e; |5 L2 Q# D+ a
境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以
! e7 t) @3 }4 {* Ttvb now,tvbnow,bttvb下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e! b4 t) o: f
錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥
: v9 r3 ~' A1 F* N: B1 P想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音. E" x' V1 y4 D- _5 D! O! @
機作記錄。公仔箱論壇1 V8 u$ M. I! e3 `( k! u
步驟：
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6 V( S% y3 t6 _) U& y6 u5.39.217.771. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。tvb now,tvbnow,bttvb. i2 V n1 j8 G- O
調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以
+ ~" I7 ~) ~3 R2 F公仔箱論壇把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。
1 y" a- u7 `# E: c( z# @; w4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" P H+ D4 D& ~) z7 A% U2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放
Z x7 r1 Q3 ?- e8 W% c鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、
' H2 _ W' s* y5 Y( Rtvb now,tvbnow,bttvb大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W7 D/ H: s8 t+ W. E- `. d5 Q
、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部
, F6 v0 ~ n4 s1 _ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉
3 b+ o7 d6 h2 a5.39.217.77放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且1 r! Y4 L# _/ V- y/ k
身體很舒服。
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) ?# |, J9 \* C3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢
! g8 ]$ f$ ~( [) O! y1 i1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
* Q% H3 d! g, z# e同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以
" t& C4 Q8 W0 ~/ Y. Z4 A這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的
( X8 J/ d$ G7 P# N; htvb now,tvbnow,bttvb感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接
' V2 a, b1 K% D% c, Ytvb now,tvbnow,bttvb
2 l* s" h) A1 B7 y- c$ U; H公仔箱論壇著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
! ]% H* Z7 [! l, }: c4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓% s. g1 Y; q8 I7 G- B# Q$ t: B' B
你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你tvb now,tvbnow,bttvb( o7 x L: u1 y* r* F4 |) X
可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z7 W0 J: i$ e J4 O
直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional
8 v6 e) p7 U1 v! l Pbody）的流動，打開心輪（heart center），
% q E0 D: R ~8 z8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且讓你更容易以更高的方式思考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q3 ^ d8 [9 ?( w! W* s) F
: y+ H- O: n5 q6 n公仔箱論壇5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。
4 y- n* T, w: R想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們公仔箱論壇& W- x2 B# E0 W G, b/ b7 Z' x
，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈tvb now,tvbnow,bttvb# I0 M, ^$ w% {" y% F
是來此協助你和大我的會面。
' p. x4 z! D u& L4 ^5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r. o/ t7 v0 C8 s
6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。tvb now,tvbnow,bttvb" p7 O9 H0 u, x) H4 ?" p3 E
你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡
' I* \1 N( a1 j4 l公仔箱論壇迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中
# \$ J# H& b& F6 ?: E) o- C祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
8 _( J; M7 U# t4 o公仔箱論壇它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向5.39.217.77/ q9 M/ R% {* J* Q/ i/ t- u
你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了5.39.217.77; S. `/ Z( j" U) E( y5 l
。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分5.39.217.77* `* L3 D! J' g! t
子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的tvb now,tvbnow,bttvb, U; L( r C# P, M! F
能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你tvb now,tvbnow,bttvb3 r k+ c0 j5 d2 o1 ~
所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的tvb now,tvbnow,bttvb+ V6 @! J7 z. B0 O
大我合一了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~$ x5 \% V# ]
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7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體
3 ?+ V) v4 A+ w& U' C中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大tvb now,tvbnow,bttvb# M/ x& f# P* I' i% B
我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的5.39.217.779 a- W( C, Z% E9 [1 }' A6 O" l
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？
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8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的
7 ?! v f/ V- ^& L1 b o5 W9 f公仔箱論壇大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一
: I1 A$ v1 A' X: \( N( ?- b, Z位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣5.39.217.77" |: K! w' y, J/ [' F
的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。5.39.217.777 ~$ m. F `5 _1 ^5 A4 ~
. }$ {8 t" |* l. Q* N5 h+ B2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
3 a5 Y; V! {, F1 K) |2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _6 [* h; t% S0 I" T; J% f
訊息？1 V% L9 C5 |# W6 P
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10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自5.39.217.77+ ?6 z2 u: E' ?: U2 m
己的喜好決定成為大我的時間。4 `! s, ?' x# W
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的
' E2 }7 y/ F, t/ M6 i公仔箱論壇大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的
* o" z) _+ W" \2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在5.39.217.77+ s+ ^ ]) W6 a8 S$ c V6 g8 t
大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入0 O, Q. B! X p/ @( c/ R! l1 G
大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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