成為你的大我
. c/ @; y' [8 H. } z) Itvb now,tvbnow,bttvb冥想
0 N& L$ Q4 W& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；
" g. _7 @8 X- X6 A g感覺你的大我，如你一般無二。
6 Y3 c: c& f: U4 Q; c, d2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在
2 y# @3 q; d5 [* s5 e8 D$ |" y你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你
' ]9 ]2 a2 c$ [* ~' }, g5.39.217.77可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
( ^/ P/ q+ I4 a/ s5.39.217.77境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以tvb now,tvbnow,bttvb I3 m$ |7 t! l, a: g# a) n& D
下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先
/ e# L7 I) |. U) i; f& v& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥
: ~, L; i; V0 D5.39.217.77想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音% j5 N2 Q" X- u; e. y; O8 R
機作記錄。
! v% c. J5 O+ j! k7 U" B0 d公仔箱論壇步驟：
9 z7 P) k, t8 c u$ i3 Y7 u9 atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: v& p& S: R: {9 y8 ^3 d
1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。
w* z' T2 ]& y- o# R) @; ]7 j公仔箱論壇調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以tvb now,tvbnow,bttvb0 b6 e5 c8 ]$ Y
把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。
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) {4 s9 g; R, F+ m3 `* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放, i# P$ k! G f$ z
鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、
, ^) A2 ^6 [: b7 Z/ w1 }- y5.39.217.77大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部tvb now,tvbnow,bttvb/ p( }0 Q$ _" x' D, l/ y
、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部5 \/ V) ]* y6 |) x* @; G! ?
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉
. @1 M8 k* p' {2 ^( L6 D# q. }5.39.217.77放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且
! Y) j' L0 f, J身體很舒服。
& N8 G8 y2 F/ R- t5 F/ s公仔箱論壇
& u* V/ y2 W/ C4 }5 p6 @) k" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _/ v9 N" B( `! p# i$ J' ?
地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，5 t8 ^) e$ Y! u7 }* L2 v
同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以
0 O7 k' X; a+ K. X& D這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的公仔箱論壇1 i! T; ?9 k- ?- h4 }
感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接
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3 d3 e' E/ }# H1 R, V) s$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
4 j, F* S. l5 n0 q1 n4 F2 R1 I1 Otvb now,tvbnow,bttvb4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓
6 q- T Q) f% v5.39.217.77你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你公仔箱論壇 a) t% q8 u; c
可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺
: k# ?6 r! V& Z' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional
9 k0 c- I% P$ O' `4 k3 L9 Jbody）的流動，打開心輪（heart center），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c0 q+ W- C! T
並且讓你更容易以更高的方式思考。
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) p5 T: T3 ?) F% s7 }& Itvb now,tvbnow,bttvb5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。5.39.217.77* t l7 ~/ s6 N- h
想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們
3 F2 n$ H" B1 N0 f! u2 x，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈
. s, R2 H) B5 P/ n4 G是來此協助你和大我的會面。
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6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。8 ?( Q1 N* ?9 a0 i) ]
你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡tvb now,tvbnow,bttvb& c+ D9 { h) C7 ^ D1 o4 u& C0 n5 S
迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中
& N5 Y. |7 r# g$ \/ \+ U! L公仔箱論壇祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受5.39.217.778 K% n# }( I$ _7 Q# \
它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向
- _6 b, ]. p2 A5 r% I5.39.217.77你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了
- ~ n m ]' l: k) w公仔箱論壇。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分tvb now,tvbnow,bttvb1 ]/ \- n9 E- k6 p: J
子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的tvb now,tvbnow,bttvb9 ]- Y/ d% p0 m8 p* A' W
能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你5.39.217.77% P7 [, U P$ S( W
所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的
, |0 {4 e! ~3 n- \% \+ t+ A大我合一了。公仔箱論壇 T% ]8 n" @+ {4 L) ]
3 p" B* V2 {# b- h1 N公仔箱論壇7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體公仔箱論壇: w0 V1 ^* m4 u5 {2 t
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大
# Y9 f; V5 Q+ O3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的
, r) ~. K" p, J! I0 }5 ^) p/ [; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？公仔箱論壇, G, }$ D+ y! x, u
$ T% i4 @% C" I6 l8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的6 H" l% `) u# b& e; ?
大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一* s* P i, V! S" V
位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣
; y+ S" L. Q. p; N6 y* w: |" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。% ]* l# ~4 u5 a
3 N' i! }; [6 R+ \7 L- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？公仔箱論壇9 l( J0 Z3 d" e. W
也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的
+ p$ t: [- J( N# g+ ?; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。訊息？
( O$ u9 M3 l1 B3 H5 N6 G, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ w" K- @2 P: w! }公仔箱論壇10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自7 m( g& A7 P7 s# M5 d. R
己的喜好決定成為大我的時間。
' p3 T& h n3 [' x$ ]我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的
6 r; r1 V7 @" y8 _大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的7 {( B8 z( g2 s4 s9 Q: l* L" p* L
步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在
) y# P, a6 S8 R0 T# D' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入6 }. e9 C) y0 i c# I
大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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