材料:
+ b# e% u k: o% ]' g* Y5.39.217.77醃鳳梨醬 4湯匙、鮮菠蘿 1/2個(起肉去心切塊)、苦瓜 1條、雞髀肉 2隻(去皮)、葱 2棵(切段)、薑 4片、鹽少許、米酒 2湯匙、白胡椒粉少許.公仔箱論壇2 g, m! Y! k f3 f! l# g8 r
* r( X6 z \: Btvb now,tvbnow,bttvb做法:tvb now,tvbnow,bttvb; I% @( p/ o- O; [; G) a( d# L
1.將雞髀肉放入滾水中汆燙,然後盛起切件。5.39.217.77$ m9 w$ Z" b R/ ?) o, H. P
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2.苦瓜切半後挖去籽,然後切塊。
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3.燒熱鑊加油,用中火爆香薑片及葱段,加醃鳳梨醬及雞髀肉炒勻,灒米酒後加新鮮菠蘿及苦瓜炒片刻。
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4.然後加適量熱水,冚過所有材料,轉大火煮 10分鐘,最後加鹽及胡椒粉拌勻即成。 |