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! z9 e& ?% H4 I: `: _; R z材料
% A1 ^! U% \, O1 d菠蘿 1個、白飯 2碗、葱 2棵（切粒）、洋葱 1/2個（切粒）、肉鬆/葡萄乾各少許、炸花生適量、蛋 1隻（拂勻）、香菇粉 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C' s; W* V$ @+ l+ [1 z/ o' j
+ o7 x( c( u" F+ U- Z5 u. v5.39.217.77
9 W, U3 Q, c0 J @. ]tvb now,tvbnow,bttvb做法
% @4 Q2 f) m2 z# j" B3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將菠蘿起肉，留起外殼，果肉去心切粒。
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2.燒熱白鑊，下菠蘿粒炒至乾水盛起，防炒飯時水滴滴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `$ ~8 @: m7 d# m0 _9 L3 x3 V8 K
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3.起鑊倒入洋葱粒用中火炒熟至金黃，加白飯炒至金黃，加蛋漿炒勻，再加香菇粉調味，最後加菠蘿粒及葡萄乾炒勻，撒入半份葱粒，炒勻後熄火。
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4 W/ A T. @" P7 Rtvb now,tvbnow,bttvb4.將炒好的飯放入菠蘿殼內，撒上肉鬆、炸花生及剩餘葱粒即成。5.39.217.778 L. T: \. v# u+ I. w, L4 o% s, v
) |3 Q5 K2 q! I公仔箱論壇菠蘿起肉很容易將菠蘿垂直切開兩半，沿菠蘿的邊位切出長方形，再在旁邊插一刀，切一下，果肉即可輕易挖出。公仔箱論壇6 e+ W- H: i$ }! O K
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發表於 2009-12-7 06:08 AM
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發表於 2009-12-13 11:58 AM
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