[健康資訊] 肝的致命傷與保肝水果

肝的致命傷與保肝水果肝的致命傷原因如下：

1. 晚睡晚起為最大致命傷。 tvb now,tvbnow,bttvb+ G" s! x( Q/ h4 S0 r( b( u
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。
5. 服用藥物過度。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 5.39.217.770 t- a% f" |# c8 v) s
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。公仔箱論壇% |7 F$ R  b' q4 A% v3 n, [9 Z7 G
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。5.39.217.77, v% }  a2 u- ]+ c+ t8 u
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。" L) u3 j4 e# ?- j7 h
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原因：
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。公仔箱論壇. }! z4 x7 B6 F4 z' U* `! u
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ) n3 C( g7 c( u( ]% {
凌晨1-3點，膽的排毒亦同。公仔箱論壇- J0 \$ a; e% C3 U
凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 3 r! z/ F! F$ C/ Y2 |& |% c3 R
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 5.39.217.77' Y( G# \, i/ Z& O
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保肝水果7 g' L$ e( ]& G. k% G% w
蕃茄公仔箱論壇" M; s* f, Z8 y" V; g* P
乃是特具茄紅素的超級食物，可抑制體內自由基的產生，防止細胞病變，並且富含檸檬酸與蘋果酸，能清熱解毒、保肝利尿，對改善宿醉十分有效。
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檸檬
檸檬含有「黃酮★」，可殺滅多種病原菌，並且富含檸檬酸及檸檬油精，有助於增加肝臟的酵素含量，加速分解致癌的化學物質，清除積存於肝臟內的雜質與毒素。

李子tvb now,tvbnow,bttvb( `3 j% c, Y9 ]. g% Q8 C
現代中醫認為李子具有清肝、生津、利尿等功效，有助於改善津少易渴、小便不利、食慾不振、肝硬化腹水、酒精中毒等症。

解酒毒水果
西瓜5.39.217.77# d5 P+ Y* D2 [, Y" h
西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸，除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。5.39.217.77  c( R% O0 A4 x0 J$ M

楊桃
中醫認為楊桃具有清熱解毒、生津利尿的功效，適用於風熱咳嗽、牙痛、口腔潰瘍、尿道結石、酒精中毒、小便不利等症，尤其對正進行放射治療的癌症病人，多吃楊桃有防護黏膜損傷的療效，但腎功能異常者千萬不可吃。5.39.217.77( Q+ s7 b$ w* I
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甘蔗
具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃嘔吐，宿醉不醒。
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解便水果5.39.217.77% ^0 H1 Q4 V$ I& \3 q, Q
葡萄柚5.39.217.77& z3 W: p0 w" p: a. q+ T
葡萄柚的膳食纖維極多，能促進腸胃蠕動，有通便清腸的殊勝功效，並且還能降低壞的膽固醇、預防感冒，去胃腸中的惡氣，解酒精中毒。
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香蕉! [8 C4 h$ O) ^) a
科學家研究指出香蕉含有天然抗生素，可抑制細菌繁殖，並富含寡糖，可增殖大腸裡的乳酸桿菌，讓好菌增加，促進腸道蠕動，有助於通便排毒。中醫認為香蕉可排除熱毒、安定神經、改善熱病煩渴、痔瘡與便秘。

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