[中式食譜] 减肥菜色--肉丝炒绿豆芽

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进入深秋时节，肉类的摄入又开始多了，如果大家没有控制好自己对肉类的食量，很容易导致肥胖。而今天健康食谱栏目要介绍的菜色，刚好能满足大家，既能有肉类作伴，又能达到减肥的效果。tvb now,tvbnow,bttvb% d1 j/ i7 J. T; ]/ L$ m
　　用料：瘦猪肉一百克，绿豆芽300克，姜丝、酱油、精盐、味精、水淀粉、植物油各适量。5.39.217.77' U7 y8 a' B5 P/ v
做法：
3 ]8 t+ q4 C' y! R. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、瘦肉洗净，切成细丝。绿豆芽去根，洗净。
8 E3 V; ?* {% z' T5.39.217.77　　2、将肉丝倒入碗中，加入酱油、精盐和水淀粉拌匀。
) c0 \! T$ t  b　　3、在热油锅内倒入肉丝翻炒几下，下洗净的绿豆芽爆炒，随即将所有的调料下锅同炒片刻方可。公仔箱論壇. a: n0 I& G2 |* U* ~6 o6 C
绿豆芽营养分析：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i3 r( q2 E- Z% v. j' q
　　1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病；tvb now,tvbnow,bttvb- a* |" C+ E. f2 S' N  _
　　2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；公仔箱論壇4 c: n# N% x! o, d
　　3. 绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用；
5 S% j5 W& k8 o* }& |& A) N0 N公仔箱論壇　　4. 它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \/ t- Z, q& K# Z
　　5. 豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。