三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!! 5.39.217.778 H8 r/ D1 }" b
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4 v0 V7 u' D: f# z% q5.39.217.77科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」8 `) u1 E9 y! R# W0 N
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+ M3 }% p: @/ x# s% G# A; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。) n2 W0 |+ C8 M5 z
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？tvb now,tvbnow,bttvb5 J) X+ h1 m) T7 V3 E* R
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？8 J1 `9 q" h% L8 w6 r3 N9 v
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。: g" E! Z- D. ]0 k
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' Z, n, l1 X7 ~+ z# m+ o科學家就提出了三個半分鐘： 公仔箱論壇! k9 p7 S) U2 J `
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^( L A7 u% H7 \4 }
2. 坐起來後又坐半分鐘； 公仔箱論壇' K4 i% t8 x& E H' C
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
' B* E' ?, y( k' j/ u+ c公仔箱論壇經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R2 p% f7 k; H7 ^
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」tvb now,tvbnow,bttvb( J4 F1 L) Y" }$ f* s; M$ U2 U6 T7 T
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7 ]" |3 T Q' D. n" x# T9 [tvb now,tvbnow,bttvb三個半小時，就是 ：
+ T$ E1 x8 F) ~4 A, T1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
+ Y7 @/ k1 B+ i7 P3 N( ptvb now,tvbnow,bttvb2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 公仔箱論壇+ @5 ^3 Y0 M( y+ r" _
3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病
6 J' M5 C- X; s) j' [公仔箱論壇40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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