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[冷知識分享] 維他命百科辭典

豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質    疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
6 o2 y4 u6 W4 s5 v牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷公仔箱論壇* [7 H, ^5 [4 e8 d& L0 x4 u
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症
- P. m7 T/ ^: R! U) L公仔箱論壇雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚
3 y9 {' s  c& ~: ]# ^8 A雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎
! C4 B/ X5 Z0 {: g公仔箱論壇雞湯     消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
+ o* J5 ^! r+ I5 V& B# M6 r/ ~) j雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
8 `  a( R5 \$ j1 r% f( a& ^5.39.217.77豬肚  維他命A、B12、鐵質  貧血、強肝tvb now,tvbnow,bttvb6 v( T% a8 Z# T- x# H- r
豬腿  蛋白質、維他命B  防血栓、有利皮膚5.39.217.77; E6 Q6 R" G$ R$ [# U- B' X
羊肉  維他命B1、B2、E、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血# r1 h6 \2 d+ S1 b
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命C  抗癌、治便秘、利尿
8 v7 d( F1 N- g( J! f. J秋刀魚  維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓5.39.217.77* N9 ?# f& j/ I* G( Y+ ~, g
沙甸魚  維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化公仔箱論壇2 e$ ~2 T/ b. M( w$ ]# ]
鰻魚  維他命A 、B1、B2、D、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲% Q" U8 [' z6 ]: f
鮭魚  維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退
! t. Y& I* P5 p$ H鱈魚  蛋白質、維他命D、A、B2、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒
* q$ Y: C) q  C- `9 g) N* stvb now,tvbnow,bttvb烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症
# ~. Y' u2 m$ g1 G! U公仔箱論壇蜆  鐵、維他命B2、B12、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉公仔箱論壇: ~- m) T" Y( ]! c7 I& \5 A/ _
蛤仔  含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質  肝病、貧血、浮腫tvb now,tvbnow,bttvb3 N, t( E) H1 F) B. f1 o, Y
扇貝  維他命B2、E、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛/ W; n( _9 b: g" M! i
牡蠣  維他命B2、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血% Q( G6 N: k  a. Z  c
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常5.39.217.77  Y/ v. n2 B1 B/ _5 U* v- l1 n
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目公仔箱論壇5 z! x5 D2 i% {8 b/ V
海苔  鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質  降膽固醇
  w! A) b" k  M5.39.217.77牛奶  鈣、磷、維他命B2、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚公仔箱論壇1 W6 O$ C5 s2 Q$ [5 z
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎公仔箱論壇' n# I* V1 p2 S- k2 o0 d$ z9 D
酸乳酪  鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症tvb now,tvbnow,bttvb  ]" b: B" V7 \# w3 R
蘋果  維他命C、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
* U8 d* w8 a6 g  K4 O1 }: b檸檬  維他命C、鉀、維他命B1、鈣  肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉公仔箱論壇! s) m4 a, k0 D5 \& [
提子乾  維他命C、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症
) B" b$ y8 v! _0 e7 p. k' ~- e公仔箱論壇士多啤梨  維他命C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病  E8 c2 I7 y; b: n% Q
芒果  維他命A、C、E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚2 i$ B; @3 [( `" C( j! z3 N3 ~
山竹  葉酸  防止貧血TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R  @' U* [# _& ]: x+ }: i
柿子  維他命C、A、鉀  暈車浪、感冒、高血壓5.39.217.779 o. k4 H) [+ J7 ]
奇異果  維他命C、A、E、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
5 t, q; s8 v# P3 M5.39.217.77西瓜  維他命C、A、鉀  腎病、高血壓、浮腫
# y  X/ l1 ?! jtvb now,tvbnow,bttvb木瓜  維他命C  整腸
$ f( a7 p* m5 I& w1 \2 |) u5.39.217.77菠蘿  維他命C、B、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E* @1 A1 T, L8 a8 Y
香蕉  維他命C、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題
: g4 E3 C" b) ^/ H. Q公仔箱論壇蘋果  維他命C、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓5.39.217.77% J/ b4 Y* K: q! _. n) f5 K
葡萄     膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
% c& ~, r# W( s% d9 e5.39.217.77葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r" z" C$ v  |4 O6 E. x0 \
葡萄柚  維他命C、鉀  美顏、促進新陳代謝
) H: f3 ~. Q3 V/ @" Y& Y. L! L' [' l! I公仔箱論壇蜜柑  維他命C、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管, z6 c5 R2 w0 r. \+ W& L( X
番石榴  維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病tvb now,tvbnow,bttvb8 h" I$ A8 R& B9 ~
木瓜  維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒' o7 d) H& L. h$ f# R4 k. c2 z
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌tvb now,tvbnow,bttvb# t* Y* R( i/ v* b& N" P
荔枝  維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑* K0 j: Q" m; }& W! `1 k
啤梨  纖維、維他命C、鉀  便秘、腸癌
( c9 l/ ^$ v1 J4 b6 Btvb now,tvbnow,bttvb檸檬  維他命C、B、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓) q1 I# D8 R9 [: D* t
藍莓  維他命A、E、鉀  腹瀉、心臟病、防癌
5 R1 T7 R' T# @; K" w+ W榴槤  脂肪、纖維  通便
& N+ r* v% D" C* j/ n5.39.217.77蜜瓜  纖維、維他命C、B胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題
. f7 ]! k' i4 }/ J/ r. Q5 N- X5 `% G5.39.217.77蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏5.39.217.77. V$ i: q- b8 r( I( |! `# t  [
牛奶  維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
! }2 _; z& Z6 T1 j9 C& jtvb now,tvbnow,bttvb咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒
# x. Y" f: ~2 M+ [# Jtvb now,tvbnow,bttvb茶  礦物質、鉀、維他命C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
9 S/ _6 Z4 W3 f/ Q- oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶  維他命A、C、B1、B2、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒
) M. ^$ k5 ~2 n- f0 F9 s5.39.217.77蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化5.39.217.778 h+ G+ W& Z" k" R6 k
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質  提神、解愁
6 `  d" W1 c& l% d0 S8 X7 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌5.39.217.778 D+ u: G% H/ D, O
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化tvb now,tvbnow,bttvb* p2 ?  g( J, ~
豉油  維他命B  促進新陳代謝、增進食欲
; g5 b' H$ p; G- z8 g& w: a& g! V5.39.217.77日本芥辣(Wasabi)  維他命C  抗衰老、增抵抗力
7 \% N3 l% V5 V1 Q+ W植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑tvb now,tvbnow,bttvb' x/ \  ~3 V1 ?" F; s/ Q
奶油  亞麻酸、維他命A  幫助消化、調節血壓
, O; r6 i1 ~# A  D2 F公仔箱論壇核桃  蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤  I6 a9 E- g% n% n
花生  維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良5.39.217.77& n# b" |1 X9 U) I
杏仁  維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇. _( T: @- f2 z$ P* x( P% G
糯米  維他命B、澱粉質  暖胃、補益內臟
; s) W+ _, x: P. N糙米  維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質
+ L- R: u7 K: P4 J$ J9 Stvb now,tvbnow,bttvb纖維  消除疲勞、便秘、老化TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `5 A" S: Y3 d# v
意粉  葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物
. Y) K5 P0 b) p+ Y. U+ W; `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋頭  鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A" A! U4 n! }9 U* z6 y6 O
番薯  維他命C、E、B1鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e7 t. Z$ \. J7 v& _
椰菜  維他命C、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症5.39.217.77/ `9 c5 S  e: x) n8 f/ ~9 C' g
椰菜花  維他命C、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘
, K* d- t( \6 c& \9 P芹菜  鉀、維他命A、C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬* I9 C' j* h6 g1 ^
豆苗  維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質  癌症公仔箱論壇* a8 F. L% i. ]! P, k; d- u$ H
小松菜  維他命A、C、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
+ A% x  E+ J' E( u3 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花  維他命C、A、B2、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb  \. G2 S) W& m2 U4 G6 m* E  s0 c
菠菜  維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症
2 k9 W; m% T% e, E* Z2 h5 e/ _西洋甘藍菜  纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質
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