不宜立即飲茶。tvb now,tvbnow,bttvb( k! F) G4 ?0 [9 B
: e- @# ^8 h8 l. FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即飲茶,會沖淡胃液,影響食物消化。同時,茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質,給胃增加負擔,並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸,與食物中的鐵元素結合,阻止鐵在腸道的吸收;鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質,使腸蠕動減慢,從而延長糞便在腸道內瀦留的時間,不但易造成便秘,而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性,所以進餐後不可立即飲茶,特別不要立即喝濃茶。
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. m. F, N. S& ]1 C* ^# P3 S8 G5.39.217.77不宜立即吸煙。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J- \" A, f2 S1 R/ u4 p5 L% a0 l
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飯後胃腸蠕動加強,熱量增加,人體各器官處於興奮狀態,血液迴圈加快。此時吸煙,人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
4 [! P. X m8 w2 j: q* T' o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h+ B6 J6 `9 Q/ n" c9 G% Z
不宜立即吃冷飲。
& G, _7 G( j. L0 Y! C; v' D. P5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]' ?& U1 R N
老年人的腸胃對冷熱十分敏感,因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣,導致腹痛、腹瀉或消化不良。
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不宜立即刷牙。
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: [2 r6 }3 q* a% ~& B) t! R8 K公仔箱論壇否則會使鬆弛的牙釉質受損。
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1 B2 w& t. q6 J( s* x: K! B/ i不宜立即吃水果。
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; \/ i0 R' ~0 q8 e# P5.39.217.77水果中富含單糖類物質,他們通常在小腸吸收,但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中;因為食物進入胃內,須經過1~2小時的消化過程,才能緩慢排出,飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內,如停留時間過長,單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時,吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果,因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質,與含有鞣酸的水果很快同食,容易形成不易消化的物質,引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2~3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品,再吃一些桔子、檸檬則有益處,因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑,而桔子等含有豐富的維生素C,可有效抑制亞硝酸鈉的合成,有利人體健康。6 H# h6 {' Y! U* ~/ G5 S s7 {# `
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) T( R n0 Y2 L* `4 h6 R9 Y7 V! q5.39.217.775.39.217.77, c9 |: }7 a- `- @. Z
不宜立即洗澡。
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) n- f9 O( V! V& j# r v) o1 V3 \洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面,使胃腸血流量減少,消化液分泌減少,降低消化功能;若經常飯後洗澡,會引起胃腸疾病。另外,還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞,尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1~3個小時洗澡比較適宜。
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" D, L! K( i: g# z4 k6 z不宜立即散步。
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飯後胃處於充盈狀態,即使是很輕微的運動也會使胃受到震動,增加胃腸負擔,影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道,大腦供血相對減少而出現輕微的缺血,因而有昏昏欲睡的感覺,此時散步,尤其是老年人,易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木;對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
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不宜立即運動。
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飯後半小時內,胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動(即便是散步等輕微運動)會使胃飽受"動蕩"之苦,使消化功能受到影響;長此下去甚至會引發胃病。因此,老年人用餐後最好坐上半小時,然後再外出從事散步等輕量活動。
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! Y1 R$ q) M3 u 不宜馬上松褲帶。5.39.217.77, P- ]% G L- Y
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降,消化道的支援作用減弱,致使消化器官和韌帶的負荷增大,促使胃腸蠕動加劇,容易發生腸扭轉,腸梗阻,以及導致胃下垂等。8 D& N$ V: M$ d2 g
1 Y3 \! W/ Q# }. R. @& itvb now,tvbnow,bttvb不宜立即伏案工作。
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量,不利於充分吸收營養。6 S" c, V4 d9 o8 \ N
3 n% B) Z W4 c9 _tvb now,tvbnow,bttvb不宜立即看書讀報。公仔箱論壇9 ^& o' f) C9 l1 d5 Y
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飯後讀書看報或思考問題,會使血液集中於大腦,從而導致消化系統血液量相對減少,影響食物消化。
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不宜馬上松褲帶。8 \4 S! k$ a5 q. x
* ?: @: z1 O+ ~! X5 D8 [( k4 j. @5.39.217.77因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降,消化道的支援作用減弱,致使消化器官和韌帶的負荷增大,促使胃腸蠕動加劇,容易發生腸扭轉,腸梗阻,以及導致胃下垂等。
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不宜立即伏案工作。公仔箱論壇1 e( `6 F& l: c: p9 m( M8 n
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量,不利於充分吸收營養。公仔箱論壇8 L8 Q2 g! ?: d! m! a
! H. k3 a' s+ f8 L9 K. z不宜立即看書讀報。5.39.217.77" `; b4 H0 P0 |$ a" r$ Y: Z( a
) `& ]* s% _' V9 [公仔箱論壇飯後讀書看報或思考問題,會使血液集中於大腦,從而導致消化系統血液量相對減少,影響食物消化。 |