不宜立即飲茶。& B& @# O" Z1 d, Q; \
A4 b0 C: E# O0 X/ p6 X- ]/ C公仔箱論壇飯後立即飲茶,會沖淡胃液,影響食物消化。同時,茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質,給胃增加負擔,並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸,與食物中的鐵元素結合,阻止鐵在腸道的吸收;鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質,使腸蠕動減慢,從而延長糞便在腸道內瀦留的時間,不但易造成便秘,而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性,所以進餐後不可立即飲茶,特別不要立即喝濃茶。
9 V' ^- c' n' @! c: B LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 g1 _# U/ I$ ^( o2 G; z& [* K
不宜立即吸煙。
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8 w8 V. a# l% [( Y5.39.217.77飯後胃腸蠕動加強,熱量增加,人體各器官處於興奮狀態,血液迴圈加快。此時吸煙,人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
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$ j5 D; J1 Q" R9 B: u/ A2 jtvb now,tvbnow,bttvb不宜立即吃冷飲。
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老年人的腸胃對冷熱十分敏感,因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣,導致腹痛、腹瀉或消化不良。
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4 V B( ?( D- ~# k2 \( p不宜立即刷牙。
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" U! n* L$ z1 u2 F8 G6 W: C否則會使鬆弛的牙釉質受損。
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+ n6 `1 M: R" z, Ptvb now,tvbnow,bttvb不宜立即吃水果。
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: z7 S5 a: U" A7 z1 V' N0 ~公仔箱論壇水果中富含單糖類物質,他們通常在小腸吸收,但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中;因為食物進入胃內,須經過1~2小時的消化過程,才能緩慢排出,飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內,如停留時間過長,單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時,吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果,因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質,與含有鞣酸的水果很快同食,容易形成不易消化的物質,引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2~3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品,再吃一些桔子、檸檬則有益處,因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑,而桔子等含有豐富的維生素C,可有效抑制亞硝酸鈉的合成,有利人體健康。tvb now,tvbnow,bttvb: M& A2 v. x5 }$ S: F4 W
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( C9 T$ s; D( A公仔箱論壇 不宜立即洗澡。
6 D, A( g' @& z! oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 q3 h" d2 @; ctvb now,tvbnow,bttvb洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面,使胃腸血流量減少,消化液分泌減少,降低消化功能;若經常飯後洗澡,會引起胃腸疾病。另外,還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞,尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1~3個小時洗澡比較適宜。tvb now,tvbnow,bttvb' b* p8 c8 E" S/ B: v% ?
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不宜立即散步。1 {( W/ K1 N8 `! a/ @( ]
6 J$ O+ d" C0 X1 s! y% e9 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後胃處於充盈狀態,即使是很輕微的運動也會使胃受到震動,增加胃腸負擔,影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道,大腦供血相對減少而出現輕微的缺血,因而有昏昏欲睡的感覺,此時散步,尤其是老年人,易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木;對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。+ f2 T' A- d: j. v0 T( ~
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不宜立即運動。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U4 T) B3 X! Q' w
6 P) C. C7 Y9 e' o9 C! oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後半小時內,胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動(即便是散步等輕微運動)會使胃飽受"動蕩"之苦,使消化功能受到影響;長此下去甚至會引發胃病。因此,老年人用餐後最好坐上半小時,然後再外出從事散步等輕量活動。公仔箱論壇% O/ k+ I6 ^( {' L! y
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不宜馬上松褲帶。
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3 \, Z$ j( b- E4 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降,消化道的支援作用減弱,致使消化器官和韌帶的負荷增大,促使胃腸蠕動加劇,容易發生腸扭轉,腸梗阻,以及導致胃下垂等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S# o3 h0 m/ X5 P1 j( h
7 Z" c5 S+ Y b5 N3 N9 i! b0 F不宜立即伏案工作。
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量,不利於充分吸收營養。1 S- v5 z- n/ }
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不宜立即看書讀報。3 F9 F2 h% H! T: Y
, Y) F: X3 T' W3 l- g' B5.39.217.77飯後讀書看報或思考問題,會使血液集中於大腦,從而導致消化系統血液量相對減少,影響食物消化。
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3 ?+ T+ @6 c" r1 u, p9 @4 O不宜馬上松褲帶。
6 d/ x) W( g! ]6 u. zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T8 W; [/ @4 a, O+ b7 P" C
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降,消化道的支援作用減弱,致使消化器官和韌帶的負荷增大,促使胃腸蠕動加劇,容易發生腸扭轉,腸梗阻,以及導致胃下垂等。
; R2 j+ x5 p5 H U7 x6 G5 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B% B* H8 ~2 e& z
不宜立即伏案工作。5.39.217.773 c+ \6 g/ e6 n5 L+ \
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量,不利於充分吸收營養。5.39.217.77- I; K: w6 x( L/ G. P
, o0 o! R! O1 o$ p公仔箱論壇不宜立即看書讀報。公仔箱論壇# T/ J" S' P% z9 Q( T
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