不宜立即飲茶。
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8 {9 N6 r" _) A0 G公仔箱論壇飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E! E- i$ L, h
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不宜立即吸煙。 m) X5 L7 I7 _$ E3 w" n
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飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。tvb now,tvbnow,bttvb. E) ~% g) F3 E
, i9 f9 e' u9 }6 r8 p# k不宜立即吃冷飲。
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5 z7 m* a- Q* W8 ?/ E老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
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7 S% M7 U9 K' O: l7 v5 n/ r: S Z% U5.39.217.77不宜立即刷牙。5.39.217.77, i7 b/ Y/ R5 }/ V; |! d! ^
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否則會使鬆弛的牙釉質受損。公仔箱論壇9 _, X& s9 ~! u& r
* L K c4 [& b0 ]+ A) G不宜立即吃水果。
s: s4 X" _8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u8 [0 d9 d$ _/ i6 L! I
水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。& `! x% G* c0 z) r% ]' }( w
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' ^' N8 T+ V$ ?: \- F5 Y: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a4 h6 y9 E# `/ Q
不宜立即洗澡。
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; q1 k' q( E4 ~ D: f+ m0 i& B: P, o! m5.39.217.77洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
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& T# C* i( E' Q: y$ u5.39.217.77不宜立即散步。
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飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
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' i) G* G* t6 q; v% n0 [5.39.217.77 不宜立即運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J3 Q$ X3 M# |3 k1 ]* H# r! P" o, @
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飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。" ]$ A j0 i# y3 S$ \6 c1 }$ N
: j9 t: `$ c7 m7 Z( p. I5.39.217.77 不宜馬上松褲帶。
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" h/ G, W$ S9 B" ^; \: ^因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。$ M+ g' J/ F7 F& m
/ [; O# |2 ]8 r, o7 b" ~7 V v公仔箱論壇不宜立即伏案工作。
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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! l; ` w3 H2 Z' W* E# S3 ]8 b公仔箱論壇不宜立即看書讀報。9 v; z, d4 m: d( b4 I& I* @
7 O# X- u, C. N$ j飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
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# H& @! c# V& k9 ?不宜馬上松褲帶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b* E- ] k0 t2 i
5 T. q! X: N3 j6 t, F8 A2 x2 V公仔箱論壇因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
* P2 F3 L3 O1 d$ T公仔箱論壇6 r- _) u9 h6 o. a& p, L; u2 ~2 ^
不宜立即伏案工作。- p# Q) r7 i% y; x6 h
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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7 f" x; G& x* R" Ctvb now,tvbnow,bttvb不宜立即看書讀報。
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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